こってり濃厚♪
サバ缶のみそチーズドリア風
東海テレビ「スイッチ！」で紹介！ 味付けは旨味たっぷりのサバ缶にお任せ！トマトの酸味とチーズのコクが相性抜群です♪出来立て熱々をお召し上がりください。
カロリー
620kcal
炭水化物
71g
脂質
25.1g
たんぱく質
25.2g
糖質
68.4g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
玉ねぎは薄切りにする。
2
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、玉ねぎを入れてしんなりするまで中火で炒める。サバ缶を缶汁ごと加えてほぐしながら炒め、トマト缶、塩こしょうを加えて中火で3分程炒め合わせる。
3
耐熱皿にごはんを盛り、2をのせてピザ用チーズをのせる。同様に計2個作る。
4
焼き色がつくまでトースターで加熱し、細ねぎをちらす。
よくある質問
- Q
オーブンで焼く場合は、何度で何分焼けば良いですか？
A230℃のオーブンで5〜10分ほど焼いてください。
- Q
水煮缶で作ることは可能ですか？
A水煮缶を使うことも可能ですが、みそ煮缶を使うことで味付けが手軽にできるレシピとなっているため、塩分が足りない仕上がりになります。同様な味付けで仕上げたい場合は酒大さじ1、みりん大さじ1、砂糖大さじ1/2、みそ大さじ1~2、しょうゆ少々を加えてお作りください。塩分だけプラスしたい場合は塩を加えて調整してください。
レビュー
4.4
- 作ってみましたが、すごく簡単で、美味しかったです！！家族にも好評でした⭐︎ 材料も少なく手軽に美味しく作れるので、リピ予定です。 大量に作っておいてタッパーに入れて保存しておけば、トーストや余りご飯に乗せて食べられるので便利です。
ち～
細ネギの代わりにパセリで。とっても美味しいです！ ソースとご飯を混ぜてから器に詰めると、全体に味が馴染むような気がします。ニャン太
今回はしめじと小松菜を追加、調味料はコクが足りなかったので、砂糖とコンソメを追加しました。 量も多かったので、ドリアではなくグラタンに。 とても簡単だし、イタリアンなサバ缶のお気に入りレシピです♪ちのまる
ごはんなしバージョンのグラタン風に作りました！ トマト缶はパックのもので。 半量ではなく1パック全て使ったのでちょっと水っぽくなりましたが味は抜群に美味しかったです！
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はれ