味付け簡単！
ちくわと菜の花の卵とじ
優しい苦味の菜の花をちくわと合わせてふんわり卵で包みました♪ごはんにもおつまみにもオススメです！
カロリー
197kcal
炭水化物
18.3g
脂質
6.7g
たんぱく質
15.5g
糖質
14.6g
塩分
2.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ちくわは斜め薄切りにする。
2
菜の花は4cm幅に切る。
3
フライパンに☆を入れて煮立たせ、菜の花、ちくわを加えてふたをして菜の花がしんなりするまで弱めの中火で2〜3分煮る。
4
溶き卵をまわし入れ、ふたをして卵が半熟状になるまで1分ほど蒸し煮にする。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
pchan