食べ応え抜群♪
チーズちくわのロール卵焼き
ちくわを芯にして作るから簡単！青のり味×チーズでお子様も大好きな味です。お弁当にもオススメです！
カロリー
148kcal
炭水化物
2.8g
脂質
9.9g
たんぱく質
10.7g
糖質
2.7g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ちくわの穴にピザ用チーズを入れる。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3
フライパンにサラダ油を薄くひいて熱し、卵液の1/3量を入れる。
4
卵が固まってきたら、奥側に1をのせ、手前に巻く。同様に2回繰り返す。
5
食べやすい大きさに切る。
レビュー
4.3
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Gi