ちゃちゃっと出来ちゃう！
ちくわの卵とじ弁当
お弁当のご飯の上にのせてどんぶり弁当に♪ 余った野菜を入れたり、豚肉を入れても◎ 時間のない朝のお弁当作りに助かるレシピ！
カロリー
481kcal
炭水化物
72.5g
脂質
10.8g
たんぱく質
15.7g
糖質
71.2g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
手順
1
玉ねぎは薄切りにし、ちくわは斜め切りにする。
2
ボウルに卵を割り入れ、混ぜる。
3
鍋にサラダ油を入れて熱し、玉ねぎを加えてしんなりするまで炒め、ちくわを加えてさっと炒める。
4
☆を加えて煮立たせ、卵を回し入れて固まるまで加熱する。
5
器に盛り、細ねぎを散らす。
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
- 細ねぎは無しで。 簡単!美味しい！節約レシピです。ご飯にピッタリ♪
りんご
ネギは白ネギを使いました。 美味しかったです。みーあ
簡単に作れました(* 'ᵕ' )☆ 娘のお弁当用に作りました😊えーりり
小松菜も加えて作りました。 少し濃いめのお味でしたが、丼にするとちょうど良いです。簡単で美味しくできました。
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ルナ