DELISH KITCHEN

お家にある食材で♪
くずし豆腐とちくわの卵とじ

4.7

調理時間

15

費用目安

100前後

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冷蔵庫に余りがちな食材を使って簡単に作れるおかずレシピをご紹介♪やさしいほっとする味わいです。

  • カロリー

    352kcal

  • 炭水化物

    25g

  • 脂質

    13.2g

  • たんぱく質

    25.7g

  • 糖質

    23.5g

  • 塩分

    3.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    ちくわは斜め8mm幅に切る。ボウルに卵を割り入れて混ぜる。

    ポイント

    やや混ざりきらない程度でOK

  3. 3

    フライパンに☆、玉ねぎを入れて煮立たせ、木綿豆腐をスプーンで一口大にすくい入れる。ちくわを加えてふたをし、弱火で3分程煮込む。

  4. 4

    溶き卵を加えてふたをし、半熟状になるまで加熱する。器に盛り、細ねぎをちらす。

レビュー

4.7

※レビューはアプリから行えます
  • もりちい

    メインにしたいのでお揚げとしめじ追加。 玉ねぎは入れ忘れました。 お水大さじ2に減らして砂糖小さじ2/1入れたら優しい甘さで旦那さんにも好評でした。

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