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お弁当のおかずにも!

小松菜とちくわの甘辛炒め

副菜に困ったら、ぱぱっと作れる甘辛炒めがオススメ!箸休めのおかずや、お弁当にもオススメの一品です。

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    79kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • 小松菜 1/2袋(100g)
  • ちくわ 1本
  • サラダ油 大さじ1/2
  • ☆調味料
  • 大さじ1/2
  • 砂糖 小さじ1
  • しょうゆ 大さじ1
  • 白いりごま 小さじ1

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    小松菜は根元を切り落とし、3cm幅に切る。

  2. 2.

    ちくわは斜め1cm幅に切る。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、小松菜、ちくわを入れて小松菜がしんなりするまで中火で炒める。☆を加えてさっと炒め合わせる。

    TIPS

    お弁当に入れる際は、おかずの汁気はよく切ってお弁当箱に詰めましょう。