DELISH KITCHEN

ごはんのお供に!

お惣菜天ぷらの甘酢炒め

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    227kcal

  • 費用目安

    -

  • 炭水化物

    22.2g

  • 脂質

    10.7g

  • たんぱく質

    13.3g

  • 糖質

    20.5g

  • 塩分

    2.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

お惣菜を使ったお手軽レシピのご紹介♪お好みで玉ねぎやパプリカを加えてもおいしく召し上がれます!ぜひお試しください。

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材料 【2人分】

  • いか天2本(100g)
  • れんこん天2枚(80g)
  • ピーマン 2個
  • サラダ油小さじ1
  • ☆甘酢だれ
  • 砂糖大さじ1
  • 大さじ2
  • しょうゆ大さじ1
  • ケチャップ大さじ3
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
  • 片栗粉小さじ1
  • 80cc

手順

  1. 1

    ピーマンは縦半分に切って種とへたを取り除き、食べやすい大きさに切る。天ぷらはそれぞれ食べやすい大きさに切る。

    ポイント

    お好みの天ぷらを用意してお楽しみください♪

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ピーマンを入れてさっと中火で炒めて取り出す。

  3. 3

    2のフライパンに天ぷらを入れてさっと炒め、取り出す。

  4. 4

    3のフライパンに☆を入れて混ぜ、中火にかけて煮立たせる。とろみがついたら天ぷら、ピーマンを戻し入れてからめる。

レビュー

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