ごはんのお供に!
お惣菜天ぷらの甘酢炒め
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調理時間
約15分
費用目安
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お惣菜を使ったお手軽レシピのご紹介♪お好みで玉ねぎやパプリカを加えてもおいしく召し上がれます!ぜひお試しください。
カロリー
227kcal
炭水化物
22.2g
脂質
10.7g
たんぱく質
13.3g
糖質
20.5g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
 - ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
 
材料 【2人分】
- いか天2本(100g)
 - れんこん天2枚(80g)
 - ピーマン 2個
 - サラダ油小さじ1
 - ☆甘酢だれ
 - 砂糖大さじ1
 - 酢大さじ2
 - しょうゆ大さじ1
 - ケチャップ大さじ3
 - 鶏ガラスープの素小さじ1/2
 - 片栗粉小さじ1
 - 水80cc
 
手順
1
ピーマンは縦半分に切って種とへたを取り除き、食べやすい大きさに切る。天ぷらはそれぞれ食べやすい大きさに切る。
ポイント
お好みの天ぷらを用意してお楽しみください♪
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ピーマンを入れてさっと中火で炒めて取り出す。
3
2のフライパンに天ぷらを入れてさっと炒め、取り出す。
4
3のフライパンに☆を入れて混ぜ、中火にかけて煮立たせる。とろみがついたら天ぷら、ピーマンを戻し入れてからめる。
レビュー
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