さっと簡単に作れる！
春菊とツナの柚子胡椒あえ
調理時間
約10分
カロリー
128kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
3.9g
脂質
9.7g
たんぱく質
6.8g
糖質
1.9g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
めんつゆを使うことで簡単に味が決まります♪柚子胡椒を効かせ、おつまみにぴったりの一品です！ぜひお試し下さい。
材料 【2人分】
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- 春菊 1/2袋(100g)
- 長ねぎ[白い部分] 5cm
- ☆調味料
- めんつゆ[3倍濃縮]大さじ1/2
- ごま油大さじ1/2
- 柚子胡椒小さじ1
手順
1
春菊は茎と葉に分け、葉は食べやすい大きさに切り、茎は斜め3cm幅に切る。ねぎは縦に切り込みを入れて芯を取り除き、千切りにする。水にさらして水気を切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。ツナ、春菊、ねぎを加えてあえる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切る。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 美味しい春菊を入手したので、素材の味を楽しみたくてこのレシピを選びました。大正解！ 柚子胡椒がピリリと良い風味をだしてくれています！
ちゃこちゃん
大好きな春菊がもりもり食べれました(^ ^)はるちゃんママ
庭のプランターで育てた春菊で作りました。 無農薬の春菊は味、食感、ともに最高でした😊
biscotte