ごまの風味が食欲そそる!
春菊のじゃこポン酢サラダ
春菊を使ったシャキシャキサラダはいががでしょうか? 茎は少し硬いのでレンジで加熱することで食べやすくなります! ポン酢でさっぱり、ごま油の風味で箸が進む♪
カロリー
75kcal
炭水化物
3.2g
脂質
4.9g
たんぱく質
5.5g
糖質
1.1g
塩分
0.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
春菊は葉と茎を分け、食べやすい大きさに切る。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3
耐熱容器に春菊の茎を入れてふんわりとラップをし600Wのレンジで1分加熱し、春菊の葉、ちりめんじゃこを加えてあえる。器に盛り、2のドレッシングをかけて完成。
レビュー
-
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- おそようおそようございます。ごめんにゃさい。今日も大好き。 6日朝ご飯は、 ごまの風味が食欲そそる、春菊のじゃこポン酢サラダ こちらに載せました。 他には、ノドグロノヒラキ、大根とわかめとネギと油揚げのお味噌汁、雷豆腐、かぼちゃレーズン、納豆です。 先生に心から感謝して いただきます。
にゃんにゃむニーナ