DELISH KITCHEN

ごまの風味が食欲そそる!
春菊のじゃこポン酢サラダ

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調理時間

5

費用目安

300前後

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春菊を使ったシャキシャキサラダはいががでしょうか? 茎は少し硬いのでレンジで加熱することで食べやすくなります! ポン酢でさっぱり、ごま油の風味で箸が進む♪

  • カロリー

    75kcal

  • 炭水化物

    3.2g

  • 脂質

    4.9g

  • たんぱく質

    5.5g

  • 糖質

    1.1g

  • 塩分

    0.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    春菊は葉と茎を分け、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3

    耐熱容器に春菊の茎を入れてふんわりとラップをし600Wのレンジで1分加熱し、春菊の葉、ちりめんじゃこを加えてあえる。器に盛り、2のドレッシングをかけて完成。

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