DELISH KITCHEN

お弁当にもおすすめ♪
筑前煮で五目卵焼き

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(1件)

調理時間

10

費用目安

200前後

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筑前煮の味がしっかりしているので、ごはんがすすみます。レトルトを上手に活用することで、調理時間を短縮しましょう。

  • カロリー

    150kcal

  • 炭水化物

    6.8g

  • 脂質

    8.6g

  • たんぱく質

    9g

  • 糖質

    5.8g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり(3人分の場合)
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2〜3人分】

  • 3個
  • 筑前煮 150g
  • サラダ油小さじ1
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • 小さじ1/5
  • 砂糖小さじ1

手順

  1. 1

    筑前煮は具材を5mm角に刻む。

  2. 2

    ボウルに卵を割り入れ、筑前煮、☆を入れて混ぜる(卵液)。

  3. 3

    卵焼き器にサラダ油を入れて弱火で熱し、1/3量の卵液を流し入れ、卵が固まり始めたら、半分に折りたたみ、奥に寄せる。残りの卵液の半量を流し入れ、同様に卵液がなくなるまで繰り返す。

  4. 4

    粗熱をとり、食べやすい大きさに切る。

レビュー

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