1人分脂質10g以下！
もちもちサラダチキンラップ

材料 【2人分】

• サラダチキン1パック(110g)
• ブロッコリー 1/2株(100g)
• にんじん 1/3本(50g)
• ◯生地
• 薄力粉大さじ3と1/2
• 片栗粉大さじ2
• 塩ひとつまみ
• オリーブオイル小さじ1
• 水70cc
• ☆粒マスマヨソース
• マヨネーズ大さじ1
• 粒マスタード大さじ1/2
• ヨーグルト[無糖] 大さじ1
• はちみつ小さじ1
• 塩ひとつまみ
• ★キャロットラペ用調味料
• 塩ひとつまみ
• 酢小さじ1
• はちみつ小さじ1/2
• オリーブオイル小さじ1/2