ささっと簡単!
たけのことわかめのチャーハン
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(1件)
調理時間
約15分
費用目安
500円前後
たけのことわかめの相性抜群な食材をチャーハンに♪ごま油の香りにしょうがを効かせてさっぱりとしたチャーハンです。
カロリー
494kcal
炭水化物
78.1g
脂質
12.4g
たんぱく質
13.9g
糖質
75.5g
塩分
2.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
わかめはたっぷりの水で戻して水気を切り、大きめに刻む。たけのこは7〜8mm角に切る。
2
ボウルに卵を割り入れ、混ぜる。ごはんを加えて混ぜる(卵ごはん)。
3
フライパンにごま油を入れて熱し、たけのこ、わかめを入れてさっと中火で炒める。
4
卵ごはんを加えてパラパラとほぐれるまで炒める。 ☆を加えてさっと炒める。
5
火を止めて、フライパンのふちからしょうゆをまわし入れ、混ぜる。
レビュー
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(1件)
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