DELISH KITCHEN

ささっと簡単!
たけのことわかめのチャーハン

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(1件)

調理時間

15

費用目安

500前後

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たけのことわかめの相性抜群な食材をチャーハンに♪ごま油の香りにしょうがを効かせてさっぱりとしたチャーハンです。

  • カロリー

    494kcal

  • 炭水化物

    78.1g

  • 脂質

    12.4g

  • たんぱく質

    13.9g

  • 糖質

    75.5g

  • 塩分

    2.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    わかめはたっぷりの水で戻して水気を切り、大きめに刻む。たけのこは7〜8mm角に切る。

  2. 2

    ボウルに卵を割り入れ、混ぜる。ごはんを加えて混ぜる(卵ごはん)。

  3. 3

    フライパンにごま油を入れて熱し、たけのこ、わかめを入れてさっと中火で炒める。

  4. 4

    卵ごはんを加えてパラパラとほぐれるまで炒める。 ☆を加えてさっと炒める。

  5. 5

    火を止めて、フライパンのふちからしょうゆをまわし入れ、混ぜる。

レビュー

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