ご飯が進む！
わかめとにんにくのごま塩ご飯
わかめをにんにくと炒めてご飯に混ぜこみました。 しっかり味をつけて、にんにくとごま油の風味も きいているのでご飯が進みます♪
- 調理時間 約15分
カロリー
305kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
わかめは水にさらして戻し、水気を切る にんにくはみじん切りにする。
2.
フライパンにごま油、にんにくを入れて弱火で熱し、にんにくの香りが立ったらわかめを加えて中火で水気が少なくなるまで炒める。
3.
塩、白いりごまを加えてさっと炒める。 ボウルに白ごはん、炒めた具材を入れて混ぜる