デリッシュキッチン

焼けた醤油が香ばしい！
わかめの焼きおにぎり

4.5

()

調理時間

約15分

費用目安

300円前後

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わかめたっぷりのおにぎりは、焼くことで水っぽさを飛ばしました！ ごま油の風味がよく、食欲をそそります♪ 夜食にもぴったりです！

  • カロリー

    447kcal

  • 炭水化物

    80.2g

  • 脂質

    9.1g

  • たんぱく質

    6.8g

  • 糖質

    78.7g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ボウルにわかめ、水(分量外：適量)を入れて5分おいてわかめを戻し、水気を切る。

  2. 2

    ボウルに、白ごはん、わかめ、白いりごま、みりん、しょうゆを入れて混ぜる。

  3. 3

    ラップを使い、おにぎりを4つ作る。

  4. 4

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、おにぎりを入れる。焼き色がついたら裏返し、さらに焼き色がつくまで焼く。

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「わかめ」の基本

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