はちみつレモン照り焼きチキン

手順

1. 1

   鶏もも肉は皮目を上にし、フォークで数カ所穴をあけ、塩こしょうをふる。

2. 2

   ビニール袋に☆を入れて揉む。鶏肉を加えて全体が馴染むまで揉む。

   ポイント

   時間がある時は冷蔵庫に15分〜30分程置いてください。

3. 3

   汁気を軽く切り、耐熱容器に皮目を下にしてのせる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。取り出して裏に返し、再びラップをしてさらに2分加熱する。

   ポイント

   お肉の大きさによって加熱時間は調整してください。

   お弁当に入れる際は、しっかりと火を通し、涼しい場所で保管してください。

   おかずは十分に粗熱をとってから詰めましょう。