レンジで作る♪
はちみつレモン照り焼きチキン
お弁当にぴったりなお手軽メニュー♪鶏肉は皮にフォークで数カ所穴を開けておくと、皮が縮まずにきれいに仕上がります。
カロリー
255kcal
炭水化物
10.7g
脂質
14.2g
たんぱく質
17.7g
糖質
10.7g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
鶏もも肉は皮目を上にし、フォークで数カ所穴をあけ、塩こしょうをふる。
2
ビニール袋に☆を入れて揉む。鶏肉を加えて全体が馴染むまで揉む。
ポイント
時間がある時は冷蔵庫に15分〜30分程置いてください。
3
汁気を軽く切り、耐熱容器に皮目を下にしてのせる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。取り出して裏に返し、再びラップをしてさらに2分加熱する。
ポイント
お肉の大きさによって加熱時間は調整してください。
お弁当に入れる際は、しっかりと火を通し、涼しい場所で保管してください。
おかずは十分に粗熱をとってから詰めましょう。
よくある質問
- Q
はちみつは砂糖で代用可能ですか？
A代用は可能ですが、甘みの感じ方が異なるため、砂糖の分量は調整してお作りください。
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
- ポッカレモンを使いたかったです。 子供は喜んで食べていました。 味は薄味でちょうど良かったです。
マルブレ
酸味ほとんど感じなかったので、もう少し入れてもいいかもしれません。 でも、とても簡単で、おいしかったです.+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.
久さん