さっぱり食べられる！
鶏蒸しロールのレモンソースあえ
調理時間
約20分
カロリー
285kcal
費用目安
300円前後
電子レンジで簡単調理！ レモンの爽やかさが鶏肉をさらに美味しく！ 火を使わないで作れるのでオススメです！
材料 【2人分】
手順
1
ねぎは細切りにする。 鶏肉は4ヶ所切り込みを入れ、手前から巻き、つまようじで止める。
2
耐熱皿に鶏肉、酒、しょうゆを入れ、10分おく。ふんわりラップをし、600Wのレンジで3分加熱し、上下を返してさらに3分加熱し、冷ます。
ポイント
全体になじむように上下を返しながらやると美味しくなるよ！
3
粗熱が取れたら、食べやすい大きさに切る。
4
ボウルに☆を入れて混ぜる。
5
皿にフリルレタスをちぎりながら入れ、鶏肉、ねぎをのせ、レモンジンジャーソースをかける。
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