DELISH KITCHEN

さっぱり食べられる!

鶏蒸しロールのレモンソースあえ

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    285kcal

  • 費用目安

    300前後

お気に入りに追加

電子レンジで簡単調理! レモンの爽やかさが鶏肉をさらに美味しく! 火を使わないで作れるのでオススメです!

材料 【2人分】

  • 鶏もも肉 1枚(250g)
  • フリルレタス 適量
  • ねぎ 1/2本
  • 大さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • ☆レモンジンジャーソース
  • 小さじ1/4
  • こしょう少々
  • おろししょうが小さじ1
  • レモン汁大さじ1
  • 大さじ1

手順

  1. 1

    ねぎは細切りにする。 鶏肉は4ヶ所切り込みを入れ、手前から巻き、つまようじで止める。

  2. 2

    耐熱皿に鶏肉、酒、しょうゆを入れ、10分おく。ふんわりラップをし、600Wのレンジで3分加熱し、上下を返してさらに3分加熱し、冷ます。

    ポイント

    全体になじむように上下を返しながらやると美味しくなるよ!

  3. 3

    粗熱が取れたら、食べやすい大きさに切る。

  4. 4

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  5. 5

    皿にフリルレタスをちぎりながら入れ、鶏肉、ねぎをのせ、レモンジンジャーソースをかける。

レビュー

-

( - 件)

※レビューはアプリから行えます

「つくった」をタップして、

初めてのレビューを投稿してみましょう

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

関連カテゴリー

もっと見る

関連記事