DELISH KITCHEN

さっとあえるだけ!

そら豆とトマトのチーズサラダ

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    151kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    6.5g

  • 脂質

    12g

  • たんぱく質

    4.1g

  • 糖質

    5.5g

  • 塩分

    0.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

彩りもよく、季節を感じられる一品!ワインのおつまみにもオススメです♪お好みでブラックオリーブなどを加えてもおいしく召し上がれます!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    そら豆は丸い部分に切り込みを入れる。鍋に湯をわかし、塩(分量外:適量)、そら豆を入れて2分ゆで、水気を切る。粗熱をとり、薄皮をむく。ミニトマトは半分に切る。

  2. 2

    クリームチーズは9等分に切る。

  3. 3

    ボウルに全ての材料を入れ、さっとあえる。

レビュー

-

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  • みっちゃん

    さっと出来て美味しかったです。

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「チーズ」の基本

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