とまらないおいしさ♪
あさりと豚の混ぜご飯
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調理時間
約60分
費用目安
800円前後
あさりと豚肉のダブルで濃厚な旨味!たっぷり入った三つ葉の香りが、より一層おいしさを引き立てます。
カロリー
377kcal
炭水化物
62.3g
脂質
7.3g
たんぱく質
8.1g
糖質
61.7g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【6人分(5.5合炊き炊飯器)】
- 米(吸水済み)3合
- あさり(砂抜き済み) 150g
- 豚バラ薄切り肉 100g
- 三つ葉 1束
- しょうが 1かけ
- 水適量
- サラダ油小さじ1
- 酒50cc
- ☆調味料
- 酒大さじ2
- みりん大さじ2
- しょうゆ大さじ1と1/2
手順
1
しょうがは千切りにする。
2
炊飯器の内釜に米を入れ、水を3合の目盛りまで加えて水大さじ3を減らす。米を平にならし、しょうがを広げてのせ、通常炊飯する。
3
鍋にあさり、酒を入れてふたをし、中火であさりの口が開くまで加熱する。粗熱をとって殻から身を取り出す。蒸し汁はこす。
ポイント
あさりは事前に砂抜きをし、擦り合わせて洗っておきましょう!
4
豚肉は2cm幅に切る。
5
三つ葉は根元を切り落とし、2cm幅に切る。
6
フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉を入れて透き通った脂が出てくるまで3分程中火で炒める。キッチンペーパーで余分な脂をふきとる。
7
☆、あさりの蒸し汁を加えてさっと炒め合わせる。
8
2が炊き上がったら、7、あさりを加えて全体を混ぜ合わせ、15分蒸らす。三つ葉を加えて全体を混ぜる。
レビュー
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