DELISH KITCHEN

人気のキーワード

    1. TOP
    2. 野菜のおかず
    3. よく使う野菜
    4. にんじん
    5. あっさり食べやすい♪ひじきのしそ風味白和え

    あっさり食べやすい♪

    ひじきのしそ風味白和え

    ちょっと胃腸を休めたい時に白和えはいかがですか? 大葉を加えて香り豊かなあっさり風味♪ レンジだけでできるのであと一品に是非!

    このページの情報をLINEでシェアできます。
    このページの情報をPinterestでシェアできます。

    お気に入りに追加

    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      211kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      耐熱皿にキッチンペーパーを2枚重ねにしき、木綿豆腐は600Wのレンジで3分加熱をして水気を切っておく

    2. 2.

      鍋にひじきを入れて水(分量外)を注ぎ、約5分茹でてもどし、水気をよくきる

    3. 3.

      大葉とにんじんは千切りにする。にんじんは耐熱容器に入れてふんわりとラップをかけて600Wのレンジで約4分加熱する

      TIPS

      大葉の茎は切り落としましょう

    4. 4.

      ボウルに水気をきった木綿豆腐、☆を入れて泡立て器で混ぜて、粒感が程よく残る程度まで混ぜたら絞って水気を切ったひじき、にんじん、大葉を入れて混ぜ合わせ、塩で味を整える