出汁がきいてる♪
たこ団子の和風あんかけ
多幸を運ぶたこを使ったゲン担ぎメニューです♪食感の良いたこを団子状にして満足感のあるおかずに!かつおだしをとって出汁を効かせます♪
カロリー
363kcal
炭水化物
20.8g
脂質
12.2g
たんぱく質
40.2g
糖質
18.2g
塩分
3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
にんじんは5mm幅の薄切りにして花型で型を抜く。しめじは根元を切り落とし、大きめに4つにほぐす。しょうがは千切りにする。
ポイント
型を抜いたものも合わせてとっておいてください。
2
たこは粗く刻む。キッチンペーパーで豆腐を包み、耐熱皿にのせてラップをせずに600Wのレンジで2分加熱して粗熱をとる。
3
ボウルに☆を入れてよく粘り気が出るまでこねる。6等分に丸める(たこ団子)。
4
鍋に水を入れてわかし、火を止めてかつおぶしを入れて沈むまでおく。ざるでこして、出汁を取る(かつおだし)。
ポイント
今回のかつおぶしは直火焼の厚削りのものを使用しました。
5
別の鍋にかつおだしをわかし、にんじん、しめじを入れてふたをして弱火で3分程煮て取り出す。再び弱めの中火でわかし、しょうが、たこ団子を入れて火が通るまで上下を返しながら8分程煮て、たこ団子を取り出す。
ポイント
かつおだしはとっておいてください。
6
塩、しょうゆ、みりんを加え、弱めの中火で煮立たせる。水溶き片栗粉をまわし入れてとろみがつくまで混ぜる。
7
器にたこ団子、にんじん、しめじを盛り、あんをかけて細ねぎをちらす。
レビュー
3.9
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- とても歯応えも良くおいしかったです!作ってよかった。タコの粗みじん切りは、少し時間がかかりましたが(それは主人に任せて)豆苗の2回目栽培も延びてきたので、それも青みに使い。主人もおいしいと言ってました。また、作りたいです。
あさんば
団子は、煮崩れしやすいです。 美味しく頂きました(*^^*)としさん
とっても美味しいです。
わたし