食感も楽しめる♪
スナップエンドウと筍の豚つくね
筍や豚肉の旨味が詰まった、スナップエンドウや食材の食感も楽しめるつくねです♪ いつもと違う味で和風に作ってみて下さい!
カロリー
84kcal
炭水化物
2.9g
脂質
5.4g
たんぱく質
5.2g
糖質
2.3g
塩分
0.3g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【6個分】
手順
1
たけのこは流水で洗い、1cm角に切る。
2
スナップエンドウは筋を取り、斜め1cm幅に切る。
3
ボウルにたけのこ、スナップエンドウを入れて、片栗粉を加えてまぶす。
4
別のボウルに豚ひき肉、☆を入れて粘りが出るまで混ぜ、3を加えてさっと混ぜ、6等分にし、丸く成形する。
5
フライパンにサラダ油を入れて熱し、タネを入れて中火で焼き色がつくまで焼く。
6
裏に返してふたをし、弱火にして5分ほど蒸し焼きにする。
ぴんくふぇありー