1週間使い切り献立♪
あさりとじゃがいものコンソメスープ
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( - 件)
調理時間
約20分
費用目安
200円前後
コンソメ仕立ての具沢山なスープのご紹介です♪あさりのうまみをたっぷりと引き出して、素材のおいしさを堪能できる一品に仕上げます!具材はさっと油で炒めることでコクがアップ♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
142kcal
炭水化物
17.2g
脂質
6.3g
たんぱく質
2.9g
糖質
15.4g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
- あさり(砂抜き済み) 100g
- じゃがいも 1個(150g)
- 玉ねぎ 1/4個(50g)
- にんじん 1/3本(50g)
- オリーブオイル大さじ1
- ☆スープ
- 酒大さじ1
- 塩小さじ1/4
- コンソメ小さじ1
- 水400cc