1週間使い切り献立♪
せりの豚しゃぶ巻き
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(1件)
調理時間
約20分
費用目安
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加熱はレンジにお任せのお手軽主菜レシピをご紹介!ごまポン酢だれがせりの苦味にからんで絶品です。お好みでたれにラー油を加えてもオススメ♪せりの代わりに豆苗やキャベツでもアレンジいただけます。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
332kcal
炭水化物
11.7g
脂質
21.2g
たんぱく質
20.3g
糖質
9g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
- 豚ロースしゃぶしゃぶ肉 8枚(150g)
- せり 1袋(100g)
- 新玉ねぎ 1/4個(40g)
- コーン缶 1/2缶(90g)
- 塩こしょう少々
- 酒大さじ1
- ☆ごまポン酢だれ
- 塩小さじ1/4
- ポン酢しょうゆ大さじ2
- 白すりごま大さじ1
- ごま油小さじ1