デリッシュキッチン

チンして和えるだけ!
卵とブロッコリーとコーンのサラダ

4.4

調理時間

15

費用目安

300前後

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子供も大人も大好きなサラダのご紹介です。 粒マスタードとマヨネーズの組み合わせが絶妙♪ レンジで簡単に副菜が作れます!

  • カロリー

    274kcal

  • 炭水化物

    11.7g

  • 脂質

    20.7g

  • たんぱく質

    10.5g

  • 糖質

    8.2g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    鍋に卵と卵にかぶるくらいの水(分量外)を入れて火にかけ、沸騰してから12分茹で、湯を切り、流水で冷ます。

  2. 2

    ブロッコリーは小房に分けて茹で、耐熱容器に入れて水大さじ1(分量外)を加えふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱して流水で冷やし、水気を切る。

  3. 3

    ゆで卵は殻をむき、6等分に切ってさらに半分に切る。コーン缶は水気を切っておく。

  4. 4

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ブロッコリー、コーン、を入れて混ぜ、全体がなじんだら卵とを入れてざっくり混ぜる。

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