DELISH KITCHEN

もう一品欲しい時に♪しらすを使ったおすすめの副菜レシピ25選

作成日: 2023/05/01

しらすを使った副菜のレシピを簡単動画でご紹介。しらすとおかかの無限ピーマンや、レタスとしらすのナムルなど25本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。

目次

    1. さっぱりネバネバ!しらすとオクラのおかか和え
    2. さっぱりおいしい♪ほうれん草としらすのポン酢おかか和え
    3. やみつきになる味!しらすとおかかの無限ピーマン
    4. 簡単副菜!わかめときゅうりのしらす和え
    5. もう一品欲しい時に!しらすとわかめのごま油炒め
    6. 食卓に爽やかさをプラス!しらすとトマトのさっぱりマリネ
    7. 和食の副菜に!しらすとほうれん草のごま和え
    8. 塩味が食欲そそる!トマトとしらすのポン酢サラダ
    9. 定番をきちんと美味しく!しらすとねぎの卵焼き
    10. 旨み広がる!春キャベツのしらす和え
    11. ささっとできる!しらすとオクラのめんつゆ和え
    12. お助け副菜!小松菜としらすのおひたし
    13. 朝ごはんにも♪しらすとねぎのオムレツ
    14. 万能おつまみ!レタスとしらすのナムル
    15. 葉も残さず食べよう!大根の葉としらすのしっとりふりかけ
    16. パスタの具材にもおすすめ!キャベツとしらすの旨塩サラダ
    17. 包丁いらず♪春キャベツとしらすの胡麻サラダ
    18. あえるだけ!三つ葉としらすのピリ辛ポン酢和え
    19. ポン酢でさっぱり!しらすと小松菜のおかか和え
    20. おつまみにもおすすめ!キャベツとしらすの韓国のり和え
    21. スピードおつまみ♪アスパラとしらすのおつまみ和え
    22. 簡単に1品!新じゃがいもとしらすのオイル蒸し
    23. 箸が止まらない♪ブロッコリースプラウトのしらす和え
    24. 香ばしい香り!厚揚げのにらしらすのせ
    25. にんにくパンチ!アスパラとしらすのガーリックソテー

  • 「しらすとオクラのおかか和え」のレシピ動画

    さっぱりネバネバ!
    しらすとオクラのおかか和え

    4.4

    (

    236件
    )

    オクラとなめたけのネバネバが美味しい! ほんのちょっとのごま油で香ばしい! 箸休めの一品に!さっぱりおつまみにも!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      48kcal

    • 費用目安

      200前後

    オクラ しらす干し なめたけ かつお節 ごま油 めんつゆ(3倍濃縮)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • おみや
      簡単で美味しかったです。お豆腐に乗せても良さそうでした。
    • あやこ
      倍作りました。オクラも多めにいれたのですが、とっても美味しくできました。あっという間になくなりました(笑)
    • K
      簡単だし美味しかったです(^^)
    • みねあき
      これは美味しいです。 冷や奴にかけたり、ご飯にのせていただきました。
  • 「ほうれん草としらすのポン酢おかか和え」のレシピ動画

    さっぱりおいしい♪
    ほうれん草としらすのポン酢おかか和え

    4.3

    (

    247件
    )

    もう一品欲しい時におすすめの副菜をご紹介します。しらすでうま味をプラス!ポン酢の爽やかな香りを楽しめる和え物です。ほうれん草はさっとゆでて手早く水にさらし、色よく仕上げましょう♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      20kcal

    • 費用目安

      100前後

    しらす干し ほうれん草 かつお節 ポン酢しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      ポン酢と和えるだけなので簡単ですね。甘いちぢみほうれん草で作りました❣️
    • ちぃ
      さっぱり美味しかったです しらすも入れて栄養満点です
    • まり
      簡単。
    • 一人暮らしさん
      しらすが安かったので作りました。 鰹節の味がしっかり出るので、しらすはレシピ量より多めにいれてもいいと思います。
  • 「しらすとおかかの無限ピーマン」のレシピ動画

    やみつきになる味!
    しらすとおかかの無限ピーマン

    4.3

    (

    191件
    )

    食べ始めたらクセになる、無限ピーマンをご紹介します!しらすとおかかの旨みがピーマンにしみこんで美味しい♪レンジで簡単に作れるのも嬉しいポイントです。ご飯のお供やお酒のおつまみにもぴったり!ピーマンが苦手なお子様にもお試しください。パクパクと食べられるので、ピーマンの大量消費にもおすすめです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      42kcal

    • 費用目安

      200前後

    ピーマン 釜揚げしらす めんつゆ[3倍濃縮] かつお節

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • みかん
      かつおぶしがなかったので入れずに作ったのですが、入れた方がめんつゆを吸ってくれるので美味しいんだろうな〜という感じでした!
    • しお。
      冷凍していたしらすの消費もでき、味付けも簡単で『もう1品』に最適!
    • もな
      鰹節がなかったのですが、とても美味しかったです! しかも簡単!
    • ぴーちゃん
      ピーマンが食べやすくて何回もリピしてます!
  • 「わかめときゅうりのしらす和え」のレシピ動画

    簡単副菜!
    わかめときゅうりのしらす和え

    4.3

    (

    122件
    )

    きゅうりとわかめをさっぱりと食べられる和え物のご紹介です。しらすを入れるとうま味が増します!簡単にささっと作れるのもうれしいポイント。もう一品ほしい時にもおすすめのメニューです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      19kcal

    • 費用目安

      100前後

    しらす干し きゅうり わかめ(乾燥) 砂糖 塩 酢

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • もえチビママ
      夏にぴったりさっぱり味です。 ちょっと味が薄く塩を足しました。
    • みこ
      2倍量で作りました。おいしいです! 三杯酢で作っていたときよりこのレシピで作った方がおいしいので、きゅうり、ワカメ、しらすで酢の物を作るときはこのレシピ通りに作っています。
    • akko
      しらすがなくじゃこで作りました。じゃこはサッと湯搔いてから一緒に合えました。味付けは べんりで酢だけの味付けで簡単にできて美味しかったです。
    • シナモン
      簡単に作れました! お味も美味しいです。又、作ります。
  • 「しらすとわかめのごま油炒め」のレシピ動画

    もう一品欲しい時に!
    しらすとわかめのごま油炒め

    4.2

    (

    97件
    )

    ごま油で炒めることで風味豊かな味わいに仕上げました!濃いめの味付けでおつまみ、ご飯のお供にもおすすめな一品です。ぜひお試しください。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      61kcal

    • 費用目安

      300前後

    わかめ[塩蔵] しらす干し 白いりごま ごま油 酒 しょうゆ おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • チロ柴ちゃん
      ワカメを炒めるって初めて作りました。 いけますねー♪ 美味しいです♪
    • ぐったりかあさん!
      我が家の定番となってます。 ひたすらワカメが食べられる、しかもしらす付きで。最初に炒めることで、しらすにゴマ油の香りがしっかり付くので、食べるときにもふんわり香ります。 ワカメと味付け調味料を入れたら、サッと炒めるだけで充分です。短時間でできるのでありがたい。すりおろしショウガの香りも食欲をそそります。
    • まり
      お弁当に入れました。簡単にできて美味しかったです。
    • きく
      サクッと作れていいです♪ わかめを炒めるって発想なかったです!!
  • 「しらすとトマトのさっぱりマリネ」のレシピ動画

    食卓に爽やかさをプラス!
    しらすとトマトのさっぱりマリネ

    4.1

    (

    76件
    )

    真っ赤なトマトとしらすをあえて、マリネにしました♪薬味のねぎで彩りをプラスしてお召し上がりください!バゲットやクラッカーにのせると、少しおしゃれなおつまみとしても大活躍です。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      90kcal

    • 費用目安

      200前後

    しらす干し トマト 細ねぎ(刻み) 酢 めんつゆ[3倍濃縮] オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • smile kitchen
      しらすの代わりにちりめんと炒りごまをごま油で炒めたものを使いました トマトは小さめのトマトを3つ使用しました 細ネギが効いていてすごく美味しいです♪ もっと細ネギを入れても良いと思ったので次はネギ多めにします
    • モーリス
      大好評でした。
    • まり
      お弁当に入れました。ミニトマトを使いました。美味しかったです。
    • ゆーゆー
      めっちゃ美味しかったです♪ 細ねぎが売り切れてたので乾燥バジルで作りましたが、お箸が止まらなかった!!!
  • 「しらすとほうれん草のごま和え」のレシピ動画

    和食の副菜に!
    しらすとほうれん草のごま和え

    4.3

    (

    58件
    )

    しらすの旨味とほうれん草がよく合います!ごまを入れて風味もプラスした和え物ですよ♪お弁当にもおすすめです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      44kcal

    • 費用目安

      200前後

    しらす干し ほうれん草 白いりごま めんつゆ(3倍濃縮)

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ばんぶー
      あと1品、というときにササッとできてとても助かります。こんなに簡単でいいの?ってくらい簡単にできます。
    • のりちゃん
      ほうれん草なかったからチンゲン菜で作りました。歯ごたえ合って美味しい😋
    • ☆MIHIRO☆
      冷凍ほうれん草をチンして作りました。 めっちゃ簡単で、間違いなく美味しいです! 今後もしらすが余った翌日には、採用します。
    • かおちゃん
      いりごまを使ったごま和えなのでさっぱりとしているけど、しらすの旨味が効いていて美味しかったです💯
  • 「トマトとしらすのポン酢サラダ」のレシピ動画

    塩味が食欲そそる!
    トマトとしらすのポン酢サラダ

    4.4

    (

    57件
    )

    さっぱり美味しい♪ お酒のお供にもおすすめ♡ 忙しい時にもパパッとできるお手軽レシピ!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      84kcal

    • 費用目安

      200前後

    しらす干し トマト 大葉 ポン酢しょうゆ おろしにんにく ごま油 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • バジリ子
      ポン酢しょうゆとごま油でサッパリと食べられます。 大葉がアクセントになり、大人のお味。 トマトから水分が出るのですぐ食べられない場合は ごま油とポン酢しょうゆを多めに加えました。 パーティー料理の前菜としても彩りが綺麗で 簡単お手軽。リピ確定です。
    • REI
      大好き💕
    • ちい
      冷やしてさっぱり、夏にぴったり。 今日は麻婆豆腐のお供に作りました。
    • みぃ
      大葉がいいアクセント! 簡単でとっても美味しいタレです◡̈⃝︎⋆︎* また作りたい一品です!
  • 「しらすとねぎの卵焼き」のレシピ動画

    定番をきちんと美味しく!
    しらすとねぎの卵焼き

    4.0

    (

    57件
    )

    定番料理だけに美味しく作れると喜ばれる卵焼き! ねぎとしらすが入っているので、お酒にもお弁当にも合う味付けに♪ ぜひお試しください!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      178kcal

    • 費用目安

      200前後

    卵 細ねぎ(刻み) 白いりごま しらす サラダ油 酒 和風顆粒だし

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • のんこ
      美味しくて何度も作ってます。 私はネギ無しの、しらすのみがお気に入りです。
    • むらさき
      ネギなしですが、美味しい( ˆpˆ ) ほっとする味です。子どももパクパク食べます。
    • 織姫
      卵焼きの定番です! 人数が多いので倍の量で作りました。
    • mugi
      出汁が効いてて美味しい!リピ決定!
  • 「春キャベツのしらす和え」のレシピ動画

    旨み広がる!
    春キャベツのしらす和え

    4.2

    (

    37件
    )

    少ない材料で食べごたえ抜群! 食感の良い春キャベツに、風味の良いしらすやごま油を きかせて、おつまみにぴったりの一品に仕上げました。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      96kcal

    • 費用目安

      200前後

    春キャベツ しらす 塩 こしょう ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      簡単で美味しい👍調味料の分量さえ失敗しなければ間違いなしです❣️
    • もえチビママ
      簡単でした。 ヘルシーだけど、酒のつまみにもなる。
    • にゃんにゃむニーナ
      うみゃにゃ。 11日夕ご飯は、 まずは定番で楽しむ、ヒラメの煮付け こちらに載せました。 他には、 旨み広がる、春キャベツのしらす和え ふんわり卵が広がる、かきたま味噌汁 冷めても美味しい、そら豆とみょうがのさっぱりご飯 さわやかスイーツ、ヨーグルトゼリー びわのコンポート添え です。いただきます。 朝一個にしておきますと言っていたお芋は2個ともいただきました。笑 先生大好き。元気にゃん。
    • まなこ
      簡単でとっても美味しい
  • 「しらすとオクラのめんつゆ和え」のレシピ動画

    ささっとできる!
    しらすとオクラのめんつゆ和え

    4.3

    (

    31件
    )

    オクラを使った簡単副菜レシピをご紹介!香ばしいごまの香りがやみつきになります。火を使わずレンジで加熱することで片付けまで簡単♪もう一品欲しい時や、おつまみにぴったりの一品です。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      61kcal

    • 費用目安

      200前後

    しらす干し オクラ めんつゆ[3倍濃縮] ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ぴんくふぇありー
      簡単に作れて美味しい❣️ごまをかつお節に変えても美味しいと思います😊
    • ケン
      ごま油とめんつゆの味付けで簡単に出来ますが、美味しかったです。
    • HARU
      冷凍カットオクラを事前に冷蔵庫で解凍し、楽して作りました。 思っていた以上に美味しくて、リピ決定です。 ゆずポン酢かけて終わり、の方が美味しいと思っておりましたが、こちらの味付けの方がいいです。 カルシウムたっぷりのシラスでできる副菜、もっと欲しいです。 みなさんのいうとおり、ご飯にとても合います。
    • れお
      簡単でおいしいです。 おつまみにピッタリでした。 ごはんにのせて食べてもおいしかったです!
  • 「小松菜としらすのおひたし」のレシピ動画

    お助け副菜!
    小松菜としらすのおひたし

    4.0

    (

    28件
    )

    定番の小松菜のおひたしにしらすの旨味をプラスした副菜です。しょうががさわやかな香りで、アクセントになります。今晩の一品に是非お試しください。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      54kcal

    • 費用目安

      200前後

    小松菜 しょうが しらす干し 水 みりん しょうゆ 和風顆粒だし

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • にゃんにゃむニーナ
      うみゃにゃ〜。最高にゃ。ネコ達大コーフン。 2日夕ご飯は、 深みのある味わい、鯛しゃぶ こちらに載せました。 素材ひとつで作る、シンプルたまごサラダ こちらにも載せました。 下にはブロッコリーです。 ブロッコリーとは到底思えない。。。との事です。パセリがうみゃにゃ。 恵方巻きと一緒に、鬼除け汁 こちらにも載せました。 好きにゃ豚汁にゃ〜。ひよこ豆は柔らかく煮ました。皮にはご注意。これからひよこ豆入れるの気に入りました。 お助け副菜、小松菜としらすのおひたし こちらにも載せました。 ほんと、お助けでした。ポン酢かなと、思ったのに、甘辛でうみゃにゃ。との事です。 でも明日が節分ですね。。。 しかもお豆がひよこ🐣豆🫘です。ピヨピヨ。🐤
    • el
      good
    • kerori
      あっさりして美味しいです。 写真にないけど生姜ありにもしましたがなくてもいいかなという感じでした。
    • ぱふ
      簡単で美味しかったです。ちょっとだけ副菜にぴったりです
  • 「しらすとねぎのオムレツ」のレシピ動画

    朝ごはんにも♪
    しらすとねぎのオムレツ

    4.2

    (

    25件
    )

    たっぷりしらすを使って贅沢オムレツ!さっぱりしてるので朝ごはんにも、遅い夜ご飯にも安心して食べられます♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      337kcal

    • 費用目安

      200前後

    卵 釜揚げしらす 細ねぎ 牛乳 塩こしょう サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • HARU
      美味しかったです。 牛乳がなく、アーモンドミルクで代用しましたが、ふわふわ感が出ず、かさ増しにはなったかなと思いました。 塩は控えめで、しらすの塩味で十分でした。 ぶきっちょなので、フライパンシートで焼いて包めると、グチャッとならずに済みます。 主人にはおかわりないの?!というほどどハマりでした。
    • ひつじ
      ほんとうにこれだけの調味料で美味しくなるの?と思いながら作りましたが、しらすの塩味でとても美味しかったです。
    • キャサリン
      朝ごはんで作りました。しらすと卵の風味があってとても美味しかったです。
    • まりん
      しらすがいい感じです!!
  • 「レタスとしらすのナムル」のレシピ動画

    万能おつまみ!
    レタスとしらすのナムル

    4.4

    (

    24件
    )

    材料を混ぜるだけで出来上がり! シャキッとした食感のレタスにごま油の風味をまとわせた、簡単おつまみです。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      92kcal

    • 費用目安

      200前後

    レタス(小) しらす干し 塩こしょう ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • もじゃ
      韓国のりも追加して、美味しかったです。
    • のんちゃん
      簡単で美味しい
    • しとっぺ
      簡単でした!
    • みやすほ
      のりと、少し鶏ガラを足して作りました。簡単美味しかったです。
  • 「大根の葉としらすのしっとりふりかけ」のレシピ動画

    葉も残さず食べよう!
    大根の葉としらすのしっとりふりかけ

    4.3

    (

    25件
    )

    大根の葉としらすを炒めたしっとりふりかけです♪ごはんのお供にはもちろん、豆腐にのせても美味しいですよ!ごまやかつお節を入れたアレンジも楽しめます。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      47kcal

    • 費用目安

      -

    しらす干し 大根の葉 ごま油 みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • シワスマユ
      とても美味しくできました! 他の方もレビューしていた白ごまも入れてみました。ごまの風味がいい感じです。 子供は苦手なようですが、大人はご飯が進みました。
    • K.F
      鷹の爪も入れて炒めました。食欲の出ない朝にもご飯が進みおいしかったです。
    • まめのすけ
      ペロッと食べれました美味しかったです。
    • るる
      立派な葉付き大根を貰ったので 検索して葉のふりかけを作りましたご飯のお供に美味しいです
  • 「キャベツとしらすの旨塩サラダ」のレシピ動画

    パスタの具材にもおすすめ!
    キャベツとしらすの旨塩サラダ

    4.4

    (

    32件
    )

    通年人気のキャベツレシピ!ゆでたキャベツとしらすをごま油のやみつきダレでナムル風に仕上げます!にんにくの効いたガツンと味でおつまみやペペロンチーノのトッピングにもおすすめ♪キャベツは炒めてもおいしくお召し上がりいただけます。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      95kcal

    • 費用目安

      200前後

    しらす干し キャベツ 白いりごま 塩 こしょう 鶏ガラスープの素 おろしにんにく ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • たんたん
      茹でるの面倒だったので、レンチン。 これはやみつきになるやつ! 味濃いめだったので、キャベツは多めでいい気がする。
    • さるり🐶
      2回目はキャベツをごま油で炒めて作りましたが、こちらの方がキャベツの歯ごたえがあってだんぜん美味しいと思いました!
    • тakuмasa✩。.Fam
      夕飯に作りました!簡単に作れて美味しかったです!子供にも好評でした!また作ります(*^^*)
    • ポレコレ太郎
      しらすの代わりに冷蔵庫で眠っていたちりめんを使い、もやしでボリュームアップしました。 何度もリピしてます。
  • 「春キャベツとしらすの胡麻サラダ」のレシピ動画

    包丁いらず♪
    春キャベツとしらすの胡麻サラダ

    4.6

    (

    19件
    )

    春キャベツの柔らかい食感がやみつきになる簡単副菜レシピをご紹介します。しらすの旨味と塩気が春キャベツの甘みとよく合う!副菜にはもちろん、おつまみにもぴったりの一品です。春キャベツがない場合は普通のキャベツでもお作りいただけます。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      109kcal

    • 費用目安

      300前後

    しらす干し 春キャベツ めんつゆ[3倍濃縮] 酢 ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ひつじ
      混ぜるだけ簡単! 美味しいし、お酒のアテにも良いですね!
    • el
      good
    • おトメ
      釜揚げしらすを使って作りました。 簡単で美味しかったです。
  • 「三つ葉としらすのピリ辛ポン酢和え」のレシピ動画

    あえるだけ!
    三つ葉としらすのピリ辛ポン酢和え

    4.0

    (

    18件
    )

    切ってあえるだけで簡単にできちゃう 三つ葉が香って、ラー油のピリ辛がいいアクセントに♪ 箸休めにぴったりなおかずです!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      49kcal

    • 費用目安

      300前後

    しらす 三つ葉 ポン酢しょうゆ ラー油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ひつじ
      本当に和えるだけだからとても簡単で美味しい! お酒のアテにもなるし、リピします!
    • チロ柴ちゃん
      三つ葉が特売だったので、作ってみました。 ラー油がアクセントになって、とっても美味しいです♪ 癖になって、何度もリピしてます♪
    • kerori
      美味しかったです
    • ななみ
      簡単でおいしい!おつまみに良いと思います
  • 「しらすと小松菜のおかか和え」のレシピ動画

    ポン酢でさっぱり!
    しらすと小松菜のおかか和え

    4.3

    (

    22件
    )

    小松菜の素材の味としらすの旨味を感じられる一品です!かつお節を入れることで旨味と風味が広がります。副菜やおつまみにもおすすめの一品です。ポン酢を使って簡単に仕上げましょう♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      32kcal

    • 費用目安

      200前後

    小松菜 しらす干し ポン酢しょうゆ かつお節

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • HARU
      とっても簡単で美味しいです。 小松菜としらすでカルシウム補給。 水に晒すことでシュウ酸さよなら〜をきちんとしてください、カルシウム吸収を阻害します。 ◎レシピ!
    • もな
      簡単ですが、美味しかったです!
    • みのり
      釜揚げしらすが安く買えたので、冷蔵庫にあったものでレシピを検索しました。とても簡単です^ ^ レシピ通りだと、卵の優しい味付けです。 お酒を飲む方やご飯をガツガツ食べたい方は醤油をひと回し足してもよいかもしれません。
    • el
      Good
  • 「キャベツとしらすの韓国のり和え」のレシピ動画

    おつまみにもおすすめ!
    キャベツとしらすの韓国のり和え

    4.1

    (

    16件
    )

    しらすの旨味と韓国のりの風味が食欲そそる和え物です!キャベツがない場合は、レタスでも代用できます。箸休めのおかずにぴったりな一品です♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      98kcal

    • 費用目安

      300前後

    しらす干し キャベツ 韓国のり 塩 ごま油 おろしにんにく

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • りつにゃฅ•ﻌ•´ฅ
      海苔を入れる前に味見しましたが、野菜嫌いの私でもガンガン食べれそうです♡ウマ━━━(*´ч ` *)━━━!!!! 旦那が辛いもの好きなので、仕上げにラー油を入れると思います🔥
    • ごりさん
      ご飯のおかずにはむかないかな、酒のつまみとしてなら最高、韓国海苔・シラス・胡麻油の絶妙なハーモニー!
    • モーリス
      好評でした。
    • マハロン
      キャベツが思ったより、いい具合にしんなりに なって美味しかったです!
  • 「アスパラとしらすのおつまみ和え」のレシピ動画

    スピードおつまみ♪
    アスパラとしらすのおつまみ和え

    4.2

    (

    15件
    )

    アスパラのシャキシャキとした食感がクセになる、簡単おつまみレシピをご紹介します。のりとしらすの香りがやみつきになる一品です。今晩のビールのお供にいかがでしょうか?

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      71kcal

    • 費用目安

      400前後

    アスパラ しらす干し 白いりごま 青のり 酢 ごま油 鶏ガラスープの素 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • まるる
      とっても簡単合えるだけ!しらすの代わりにジャコにしてみました
  • 「新じゃがいもとしらすのオイル蒸し」のレシピ動画

    簡単に1品!
    新じゃがいもとしらすのオイル蒸し

    4.3

    (

    14件
    )

    しらすの旨味とにんにくの香りが新じゃがと相性抜群♪ 煮るだけの簡単調理! 唐辛子を入れて辛味を足しても◎

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      194kcal

    • 費用目安

      300前後

    しらす 新じゃがいも にんにく オリーブオイル パセリ(刻み) 水 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • スレンチェスカ
      小さめのメークインを使用、パセリは刻まれたものを振りました。そこまでオイル蒸し感はありませんでしたが、しらすを入れると味が引き立ちました。
    • 赤目
      これ、簡単で美味しいです‼️ 時短のためにじゃがいもをレンジでチンしてから、ニンニクを炒めたオリーブオイルと混ぜました‼️塩味の加減は、しらすの塩味と調整すれば辛くなることもないし、じゃがいもを水で茹でてないのでオリーブオイルの風味もしっかり感じることができました🤗 奥さん、オススメでーす👍
    • しの
      とても簡単に出来ました! 鱈とじゃがいものオイル蒸し煮をよく作るのですが、消費期限の長いしらすで作れるのは助かるのでやってみました。じゃがいもは厚さ1cmの輪切りにして、水っぽくならないように水20ml+白ワイン30mlで作ってみたところ綺麗な焼き目もついて美味しく作ることが出来ました。次は更に手軽に冷凍のナチュラルカットのフライドポテトでチャレンジしてみようと思います。
    • まもちん
      簡単にできました! しらすがいい感じに味をまとめてますね♪ 塩気が微妙に足りなかったので塩コショウを気持ち多めに入れて作りました! 子供は魚好きなので喜んで食べてました✨
  • 「ブロッコリースプラウトのしらす和え」のレシピ動画

    箸が止まらない♪
    ブロッコリースプラウトのしらす和え

    5.0

    (

    14件
    )

    しらすたっぷりで噛めば噛むほどやみつきになる和え物のご紹介です♪にんにくの香りがアクセントになってお酒のおつまみにもぴったり!火を使わず簡単にできるのも嬉しいポイントです♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      46kcal

    • 費用目安

      200前後

    ブロッコリースプラウト しらす干し オリーブオイル おろしにんにく 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • 久子 
      ちょ~ かんたん おつまみに最高!  いいよねぇ おつまみ 1品出来上がり ウシシ。
    • ま〜坊
      材料があったので、"あと一品"で作ってみました。 ニンニクが効いて、しっかりとした味。お酒のおつまみと言う感じでしたが、「ニンニクが効いてウマイ」と夫は喜んでいました😆 塩加減注意かな。
    • しとっぺ
      簡単で美味しかったです!少しこしょう入れ過ぎちゃったんですがそれでも美味しかったです。
    • えだまめ
      何度もリピートしています。コクを出すのに粉チーズを入れています。おろしにんにくは、ほんの少しか、入れなくてもいいと思います。
  • 「厚揚げのにらしらすのせ」のレシピ動画

    香ばしい香り!
    厚揚げのにらしらすのせ

    4.6

    (

    14件
    )

    ごま油の香りが食欲をそそります!ヘルシー食材なのに食べ応え満点!にんにくと一味唐辛子で大人の味わい!おつまみにもどうぞ!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      273kcal

    • 費用目安

      200前後

    ニラ 厚揚げ しらす ごま油 白いりごま ポン酢しょうゆ おろしにんにく 一味唐辛子

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • 猫娘
      焼いて生姜醤油をかけただけの厚揚げも美味しいのですが、これはひと手間かけただけあって、豪華版おつまみになりました。 一味がなかったので七味で対応。だからなのか、胡麻の存在感無しに。ニラ以外でアレンジしてみてもいいかも。
    • ほんわか
      もう何回も作ってます。 厚揚げがよく登場する我が家で、一番人気です。 ダンナはレシピの倍、シラスを入れてくれと言って困らせます。却下ですが。
    • あい
      特に何も考えず 絹の厚揚げで作ったのですが、子供が「美味しい、また作って~でも木綿の厚揚げの方が合う気がする~」と言ったので次は木綿の厚揚げで作ってみようと思います。 カリカリに焼いた油揚げにも合いそう。 簡単だし、ちょっとしたおかずの足しにはいい感じでした♪
  • 「アスパラとしらすのガーリックソテー」のレシピ動画

    にんにくパンチ!
    アスパラとしらすのガーリックソテー

    4.3

    (

    13件
    )

    東海テレビ「スイッチ!」で紹介! しらすとにんにくの旨味がアスパラに染み入り、くせになる美味しさ♪お酒のおつまみにも最高の一品です!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      75kcal

    • 費用目安

      300前後

    しらす干し アスパラ にんにく 赤唐辛子(輪切り) オリーブオイル 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ケン
      簡単に美味しく出来ました。ビールのアテに良かったです。
    • ひつじ
      美味しかったです! おつまみにもなりますね!
    • poco
      唐辛子入れ忘れましたが、、、 ニンニクとしらすでおいしかったです。
    • かな
      ピリっとして、美味しかったです!