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ささっと作れる♪

カリフラワーとツナのおつまみサラダ

青のりの香ばしさがやみつきになる、カリフラワーの副菜をご紹介します。レンジで作るのでお鍋などの洗い物が少ないのが嬉しいポイント♪お酒のあてにぴったりの味わいです。

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    171kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    カリフラワーは小房に分ける。

  2. 2.

    耐熱容器に☆、カリフラワーを入れて混ぜる。ふんわりラップをして600Wのレンジで2分加熱する。

  3. 3.

    ツナ缶、青のりを加えてあえる。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切りましょう。

レビュー

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