レモンが香る！
カリフラワーとツナのサラダ
調理時間
約10分
カロリー
120kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
5.6g
脂質
7.7g
たんぱく質
8.4g
糖質
3.5g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
カリフラワーをレモンドレッシングでさっぱりと！ ツナを加えることでうまみをUP！ ささっとできるので、一品欲しい時にお試しください！
材料 【2人分】
手順
1
カリフラワーは小房に分けて半分に切る。耐熱容器に入れて水（大さじ1分量外）をふり、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる。
3
ドレッシングのボウルにツナ缶（缶汁ごと）、カリフラワーを加えて混ぜる。器に盛り、パセリをちらす。
レビュー
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- レタスとキュウリ、パセリの代わりに、ブロッコリースプラウトとわさび菜を入れてみました。美味しかったです！
カコちゃん
ツナ缶とレモン🍋のドレッシングがカリフラワーに良く合って美味しかったです😄あーこ
さっぱり味なのに食べ始めると箸が止まらなくてよくリピートしてます！パセリの美味しさも堪能できて最高の副菜だと思いますー✨Aleksa♡
すごく美味しくてレモンの上品な味です！😄💖 バジルで飾りました🎵 おすすめです😍
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aurore