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レモンが香る!

カリフラワーとツナのサラダ

カリフラワーをレモンドレッシングでさっぱりと! ツナを加えることでうまみをUP! ささっとできるので、一品欲しい時にお試しください!

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    120kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    カリフラワーは小房に分けて半分に切る。耐熱容器に入れて水(大さじ1分量外)をふり、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3.

    ドレッシングのボウルにツナ缶(缶汁ごと)、カリフラワーを加えて混ぜる。器に盛り、パセリをちらす。