塩気がやみつき♪
カリフラワーの赤しそマヨ和え
カリフラワーの食感と赤しそふりかけの塩気がたまらない、簡単おつまみレシピをご紹介します。生のカリフラワーは加熱した時よりも食感がしっかりしていておいしいです。ささっと作れるのであと一品作りたい時におすすめです。
カロリー
200kcal
炭水化物
7.3g
脂質
15.8g
たんぱく質
9.2g
糖質
3.7g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
赤しそふりかけは酢と混ぜる。
ポイント
酢と混ぜることで色が鮮やかになります。
2
カリフラワーは小房に分け、縦に5mm幅に切る。
3
ボウルにマヨネーズ、1入れて混ぜ、カリフラワー、ツナ缶を加えてあえる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう。
レビュー
4.8
※レビューはアプリから行えます
- 26日夕ご飯は、 塩気がやみつき、カリフラワーの赤しそマヨ和え こちらに載せました。 他には、 いわしのつみれと豚バラなべ みそだし と讃岐うどん 白菜のこぶマヨディップ 赤味噌を少し入れました。 ご当地コラボにゃ。 先生に心から感謝して いただきます。
くぅ
カリフラワーが沢山あるので、作りました。 私は、生は馴染みがないので、茹でました。混ぜるだけで簡単で美味しかったです。茹でてマヨネーズをつけるだけより、沢山食べられます。
にゃんにゃむニーナ