いくらでも食べられる！
ツナの薬味そうめん
簡単に作れるそうめんのアレンジレシピを紹介します！たっぷりの薬味と酸味を効かせた味付けで、暑い日でもさっぱりと食べられる一皿。ツナのコクとごま油の風味がおいしさのポイントです♪いつものそうめんNO食べ方に飽きたらぜひお試しください。
カロリー
357kcal
炭水化物
40.1g
脂質
15.6g
たんぱく質
12.3g
糖質
37.5g
塩分
4.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
みょうが、大葉は千切りにする。きゅうりは薄切りにする
2
鍋に湯を沸かし、そうめんを袋の表記通りにゆで、水にさらし、水気を切る
3
容器にみょうが、大葉、缶汁を切ったツナ缶、☆を加えて混ぜる
4
器にそうめんを盛り、きゅうり、4をのせ、いりごまをふる
よくある質問
- Q
麺つゆは無しですか？
Aこちらのレシピは、あえ麺のような感覚でお召し上がりいただけます♪お好みで、めんつゆをかけていただいても美味しいですよ！
- Q
みょうがは買ってきて、そのまま洗えば一番上の皮から使用できますか？また、画像では、茎？のような部分のカットが入ってないのですが、茎の部分も一緒にカットしていいのでしょうか？
A市販のミョウガでしたら、洗っていただいてそのままご使用いただけます♪下の白い部分も一緒に切っていただいても大丈夫ですが、硬い場合は食感が悪くなりますので、切り落としてくださいね♪
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
- 母からも「塩加減がちょうどいい」とお墨付きもらいました◎ きゅうりなしでもおいしくいただけます！
けいこ
ごま油を少し減らし、その分ツナの缶汁を入れました。 さっぱり食べられて美味しいです！！😋 ごまも合いますねとも
そうめんのアレンジの1つとしてはあり！ シーチキン缶に代えて、鯖の水煮缶を使用。味がしっかりつくので、自分は薄く伸ばしためんつゆをかける方が好み。 【調理メモ】 きゅうりは1本に増量してはあり！ 鶏ガラスープの素は1/2に減らした方が良さそう。とりにく
お酢が入っているので夏でもさっぱりして食べやすいです！(冷やし中華に似ているかも)
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