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もう一品にぴったり♪

ツナと人参シャキシャキサラダ

3つの食材だけで手軽に作れるレシピをご紹介！ シャキシャキ食感を楽しめるメインの付け合わせにもぴったりな一品です♪

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  • 調理時間 約15分

  • カロリー

    93kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり
栄養成分を見るならこちら

料理レシピ

材料 3人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    玉ねぎはすりおろし、にんじんを千切りにする。

  2. 2.

    ツナ缶を汁ごとボウルに入れる。

  3. 3.

    2に1と★を入れ、混ぜて完成！

このレシピの作成者

谷村せな

素材を活かした優しい味わいの料理

栄養士、調理師、フードスペシャリスト

大学卒業後、栄養士、調理師の資格を生かし、給食依託会社に6年間勤務しました。 DELISH KITCHENでは誰でも簡単においしく作れ、食べたらニコッと笑顔になれる料理を目指してレシピ開発を行ってます。 細かい作業が好きなので、餃子や小籠包などの粉ものの成形が得意です！

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