素材ひとつで簡単♪
カリフラワーの胡麻和え
調理時間
約15分
カロリー
69kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
8.3g
脂質
3.3g
たんぱく質
3.3g
糖質
5.8g
塩分
0.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ごまの風味がシンプルに味わえる胡麻和えは、めんつゆを使うことで簡単に味が決まります！困った時にささっと素材ひとつでできる簡単副菜です♪お弁当のおかずにもおすすめです。
手順
1
カリフラワーは小房に切り分ける。
2
耐熱容器にカリフラワー、水(分量外1:小さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒ほど加熱する。水気を切って粗熱をとる。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、カリフラワーを加えてあえる。
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
-
(1件)
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