1. 素材ひとつで簡単♪カリフラワーの胡麻和え

素材ひとつで簡単♪

カリフラワーの胡麻和え

ごまの風味がシンプルに味わえる胡麻和えは、めんつゆを使うことで簡単に味が決まります!困った時にささっと素材ひとつでできる簡単副菜です♪お弁当のおかずにもおすすめです。

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    69kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ☆調味料
  • 白すりごま大さじ2
  • めんつゆ[3倍濃縮]大さじ1/2
  • 砂糖大さじ1/2

作り方

  1. 1.

    カリフラワーは小房に切り分ける。

  2. 2.

    耐熱容器にカリフラワー、水(分量外1:小さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒ほど加熱する。水気を切って粗熱をとる。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、カリフラワーを加えてあえる。

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