DELISH KITCHEN

コク深ごまだれ!
夏野菜と豆腐のごまサラダ

4.2

調理時間

30

費用目安

200前後

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さっぱり夏野菜に絡む濃厚ごまドレッシンング! 体が喜ぶヘルシーサラダ! 暑い夏でももりもり食べられる♪

  • カロリー

    191kcal

  • 炭水化物

    8.9g

  • 脂質

    14.1g

  • たんぱく質

    8.1g

  • 糖質

    6.1g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    木綿豆腐は横半分に切り、1cm角に切る。 きゅうりは薄切りにする。

  2. 2

    トマトは1cm角に切る、オクラはヘタを切り落とし1cm幅に切る

  3. 3

    容器に☆を入れて混ぜる。

  4. 4

    容器に具材を入れて混ぜ、3のドレッシングをかける

よくある質問

  • Q

    めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか?

    A

    めんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。

レビュー

4.2

※レビューはアプリから行えます
  • のんちゃん

    美味しいデ~ス👍😋
  • こうちくん

    簡単に作れて美味しいです。 ゴマだれが家族に好評でした。
  • にゃんにゃむニーナ

    遅くなって申し訳ございませんでした。 コク深ごまだれ、夏野菜と豆腐のごまサラダ オクラの代わりに長芋です。 こちらに載せました。 他には、 昆布だしであっさり、お手軽ブリしゃぶ わかめのお味噌汁のかき卵 手巻き寿司です。 いや怖かった。。びっくりした。 突然出てこられたことにびっくりしたの。
  • あるる

    オクラがなかったので、きゅうり多めで作りました🥒 ゴマだれがおいしい!蒸し鶏とかにかけても美味しそうだなと思いました。また作ります

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