DELISH KITCHEN

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    コク深ごまだれ!

    夏野菜と豆腐のごまサラダ

    さっぱり夏野菜に絡む濃厚ごまドレッシンング! 体が喜ぶヘルシーサラダ! 暑い夏でももりもり食べられる♪

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    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      191kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      木綿豆腐は横半分に切り、1cm角に切る。 きゅうりは薄切りにする。

    2. 2.

      トマトは1cm角に切る、オクラはヘタを切り落とし1cm幅に切る

    3. 3.

      容器に☆を入れて混ぜる。

    4. 4.

      容器に具材を入れて混ぜ、3のドレッシングをかける