コク深ごまだれ！
夏野菜と豆腐のごまサラダ
さっぱり夏野菜に絡む濃厚ごまドレッシンング！ 体が喜ぶヘルシーサラダ！ 暑い夏でももりもり食べられる♪
カロリー
191kcal
炭水化物
8.9g
脂質
14.1g
たんぱく質
8.1g
糖質
6.1g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
木綿豆腐は横半分に切り、1cm角に切る。 きゅうりは薄切りにする。
2
トマトは1cm角に切る、オクラはヘタを切り落とし1cm幅に切る
3
容器に☆を入れて混ぜる。
4
容器に具材を入れて混ぜ、3のドレッシングをかける
よくある質問
- Q
めんつゆの濃縮倍数を調整したい場合、どうすれば良いですか？
Aめんつゆの濃縮倍数違いはこちらをご確認ください。
レビュー
4.3
- 簡単に作れて美味しいです。 ゴマだれが家族に好評でした。
にゃんにゃむニーナ
遅くなって申し訳ございませんでした。 コク深ごまだれ、夏野菜と豆腐のごまサラダ オクラの代わりに長芋です。 こちらに載せました。 他には、 昆布だしであっさり、お手軽ブリしゃぶ わかめのお味噌汁のかき卵 手巻き寿司です。 いや怖かった。。びっくりした。 突然出てこられたことにびっくりしたの。のんちゃん
美味しいデ～ス👍😋あるる
オクラがなかったので、きゅうり多めで作りました🥒 ゴマだれがおいしい！蒸し鶏とかにかけても美味しそうだなと思いました。また作ります
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こうちくん