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コク深ごまだれ!

夏野菜と豆腐のごまサラダ

さっぱり夏野菜に絡む濃厚ごまドレッシンング! 体が喜ぶヘルシーサラダ! 暑い夏でももりもり食べられる♪

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    191kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    木綿豆腐は横半分に切り、1cm角に切る。 きゅうりは薄切りにする。

  2. 2.

    トマトは1cm角に切る、オクラはヘタを切り落とし1cm幅に切る

  3. 3.

    容器に☆を入れて混ぜる。

  4. 4.

    容器に具材を入れて混ぜ、3のドレッシングをかける