ぱぱっとおつまみ！
ズッキーニのツナチーズ焼き
ズッキーニを使って作るお酒に合う簡単おつまみをご紹介♪ズッキーニをオリーブオイルで焼いてソースや具材をのせて一口ピザ仕立てに！ツナやチーズのコクでズッキーニのおいしさが口に広がります。
- 調理時間 約15分
カロリー
218kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
- ズッキーニ 1本(170g)
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- コーン[冷凍] 大さじ2
- ピザ用チーズ 30g
- オリーブオイル大さじ1/2
- 黒こしょう適量
- ☆ケチャップソース
- ケチャップ大さじ2
- マヨネーズ小さじ1
- しょうゆ小さじ1
作り方
1.
ズッキーニは上下を切り落とし、1cm幅の輪切りにする。
2.
ボウルに☆を入れて混ぜる(ケチャップソース)。
3.
フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、ズッキーニを入れて両面に焼き色がつくまで中火で焼く。
4.
火を止めてケチャップソースをズッキーニに適量ずつのせ、ツナ、コーン、ピザ用チーズをちらす。ふたをしてチーズが溶けるまで弱めの中火で2分ほど蒸す。黒こしょうをふる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切っておきましょう。コーンは解凍しておきましょう。
レビュー
(38件)
4.4
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- miya家族がズッキーニ好きなので作って見ました‼︎ 子供が具材多めでと言うので増し増しです。 美味しく頂きました♬︎
- あきコーン間違って解凍しないでいれちゃいましたけど、問題なくおいしく出来ましたー(^∇^) 旦那大喜びでした(*^^*)
- ライチソーダ美味しかった！黒こしょう忘れていましたがおいしくできました。
- あんふぁさうえーい旦那が「ズッキーニって美味いんだな！」と 1人でパクパク。 また作ります！