おもてなしにぴったり♪
トマトのファルシ
あいテレビ「金曜ほのボーノ！」で紹介されました！ファルシとはフランス料理の一つで、肉や魚、野菜などの中に別の食材を詰めた料理の総称です。今回はトマトを器にしてかわいいサラダに♪ お子様にも人気のツナマヨサラダを詰めました。お好きな具材を入れてアレンジをお楽しみください。
- 調理時間 約15分
カロリー
160kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
- トマト 2個
- ツナ缶(オイル漬け） 1缶(汁気を切る)
- 玉ねぎ 1/8個
- コーン(冷凍) 大さじ2
- マヨネーズ小さじ2
- 塩小さじ1/3
- こしょう少々
- パセリ(刻み) 適量
作り方
1.
トマトはヘタの部分を1cm残して切る。中身をくり抜き、粗みじんに切り水気をきる。玉ねぎは粗みじんに切り、水にさらし水気を切る。
TIPS
ヘタの反対側を少し平らに切っておくと器が安定しやすいです。
2.
ボウルにツナ缶、コーン、トマトの中身、玉ねぎ、マヨネーズ、塩、こしょうを入れて混ぜる。
TIPS
コーン(冷凍)は解凍する。
3.
トマトの器に2を入れ、パセリをちらす。
よくある質問
- Q
トマトの代わりになる食材はありますか？
Aパプリカがおすすめです。
レビュー
(4件)
5.0
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