なすがおしゃれに大変身♪
ナスパッチョ
なすをさっぱりとした洋風の前菜に！ 輪切りのカラフル野菜たちが華を添えます♪ 女子会やおもてなしにもぴったりな一品です！
- 調理時間 約15分
-
カロリー
86kcal
-
炭水化物
-
脂質
-
タンパク質
-
糖質
-
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
なすは皮をむいて水にさっとくぐらせ、ラップで包んで600Wのレンジで3分加熱し、ラップがついたまま 水にさらし、粗熱が取れたら手で食べやすい大きさにさく
2.
きゅうり、トマトは輪切りにする
3.
ソースの材料を混ぜ合わせる
4.
器になすを並べ、きゅうり、トマト、コーンをのせ、ソースをかける