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トースターで簡単調理!

ズッキーニボートのパン粉焼き

ズッキーニを丸ごと味わえる豪華な一品!普段の食卓にはもちろん、パーティーやおもてなしにもおすすめです♪ トースター調理時は食材と上部の熱源(ヒーター)の距離が近い場合、発煙や発火の原因になる場合があります。調理中はその場から離れないようにしてください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認ください。

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    284kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ズッキーニを縦2等分に切り、スプーンで中身をくり抜き、粗く刻む。

  2. 2.

    ボウルに粗く刻んだズッキーニ、ツナ缶、コーン缶、マヨネーズ、黒こしょうを入れて混ぜる。

    ポイント

    ツナ缶、コーン缶は缶汁を切る。

  3. 3.

    天板にアルミホイルを敷き、ズッキーニを並べて2を等分にのせる。粉チーズ、パン粉をのせ、オリーブオイルをスプーンでまわしかけ、トースターで食材に火が通るまで10分ほど焼く。

    ポイント

    パン粉に焼き色がつきにくい場合は、仕上げにアルミホイルを外し、様子を確認しながら追加で1〜2分ほど焼いてください。調理中はその場から離れないようにしてください。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書を確認の上、加熱時間は調整してください。

  4. 4.

    器に盛り、パセリをちらす。

レビュー

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