食べ応え抜群!
秋鮭と根菜のみそ汁
秋鮭の旨味が溶け込み、ほっこりあたたまる具沢山のみそ汁をご紹介します!野菜がたっぷり入るので、体にやさしい一品です。さっぱりとした秋鮭にコクのあるみその相性は抜群♪
カロリー
120kcal
炭水化物
11g
脂質
3g
たんぱく質
12.1g
糖質
7.8g
塩分
2.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
大根、にんじんは縦に十字に切って切り口を下にし、横に薄切りにする(いちょう切り)。ごぼうはまわしながら包丁の刃先で削るように薄く切り(ささがき)、水に3分ほどさらして、水気を切る。
2
鮭は4等分に切る。キッチンペーパーで水気をふきとる。
3
鍋に水、和風顆粒だし、大根、にんじん、ごぼうを入れて中火で熱し、煮立ったらふたをし、野菜がやわらかくなるまで弱火で5分ほど煮る。鮭を加えて混ぜ、さらに3分ほど煮る。
4
みそを溶かし入れ、ひと煮する。
5
器に盛り、細ねぎをのせる。
みっちゃん