1. パパッと作れる!ちくわとカリフラワーのコチュマヨあえ

パパッと作れる!

ちくわとカリフラワーのコチュマヨあえ

ちくわを使ったあえもののご紹介です♪ピリ辛のコチュジャンとマヨネーズのコクが相性抜群です。カリフラワーの食感がアクセントになってお酒のおつまみにもぴったりです♪

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つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    110kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    カリフラワーは食べやすい大きさに切る。耐熱容器にカリフラワー、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水気を切って粗熱をとる。

  2. 2.

    ちくわは斜め薄切りにする。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、カリフラワー、ちくわを加えてあえる。

レビュー

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