お箸がとまらないおいしさ！
ピーマンのツナマヨ和え
ピーマンとツナ缶を調味料と和えた簡単副菜をご紹介します！5分でパパッと作れるので時間がない時や思い立った時にすぐ作ることができます。献立のおかずにはもちろん、おつまみにもおすすめです♪
カロリー
220kcal
炭水化物
3.5g
脂質
20.2g
たんぱく質
6.8g
糖質
2.1g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- ピーマン 3個(90g)
- ☆調味料
- 鶏ガラスープの素小さじ1/2
- マヨネーズ大さじ2
- ごま油小さじ1
- こしょう少々
- 白いりごま大さじ1
手順
1
ピーマンは縦半分に切り、種とへたを取り除く。横に千切りにする。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、ピーマン、ツナ缶を加えてあえる。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切りましょう！
レビュー
4.1
※レビューはアプリから行えます
- 簡単にできて美味しかったです。ツナはオイルがなく、水煮で作りましたが美味しくたべられました！
ゆーゆー
一口目はごま油がキツいかなと思ったけど、食べ進めていくうちにタイトル通りお箸が止まらなくなりました!! 次回用メモ；常備してるツナ缶が水煮だから、ごま油がキツく感じたのか？次回はライトで作ろう
でででてのキノコ