お箸がとまらないおいしさ！
ピーマンのツナマヨ和え
ピーマンとツナ缶を調味料と和えた簡単副菜をご紹介します！5分でパパッと作れるので時間がない時や思い立った時にすぐ作ることができます。献立のおかずにはもちろん、おつまみにもおすすめです♪
- 調理時間 約5分
カロリー
220kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- ピーマン 3個(90g)
- ☆調味料
- 鶏ガラスープの素小さじ1/2
- マヨネーズ大さじ2
- ごま油小さじ1
- こしょう少々
- 白いりごま大さじ1
作り方
1.
ピーマンは縦半分に切り、種とへたを取り除く。横に千切りにする。
2.
ボウルに☆を入れて混ぜ、ピーマン、ツナ缶を加えてあえる。
TIPS
ツナ缶は缶汁を切りましょう！
レビュー
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