DELISH KITCHEN
おつまみにも♪ピーマンとツナ缶を使った人気レシピ30選

おつまみにも♪ピーマンとツナ缶を使った人気レシピ30選

作成日: 2023/06/25

更新日: 2023/07/25

ピーマンとツナ缶を使ったレシピを簡単動画でご紹介。無限ピーマンや塩昆布炒め、塩焼きそばなど30本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。

目次

    1. 元祖・無限シリーズ!無限ピーマン
    2. あと一品に♪ピーマンとツナの卵炒め
    3. 簡単おつまみ♪ピーマンツナマヨチーズ焼き
    4. 止まらないおいしさ!じゃがいもとピーマンのツナ炒め
    5. コクうま!和風ツナマヨ無限ピーマン
    6. 止まらないおいしさ♪ピーマンとツナの塩昆布炒め
    7. 素材2つで!ツナとピーマンのピリ辛中華炒め
    8. もやし1袋使い切り!もやしとツナのカレー炒め
    9. 箸休めにおすすめ!にんじんとピーマンのツナ炒め
    10. もう一品欲しい時におすすめ!にんじんとピーマンのレンジ蒸し
    11. ポン酢マヨで食べる♪切り干し大根とピーマンのツナあえ
    12. おつまみにもぴったり♪ピーマンとツナの胡麻あえ
    13. カラフルな彩り♪ピーマンのツナサラダ
    14. 簡単おつまみ♪油揚げとピーマンのツナあえ
    15. まろやかなコクがおいしい!ツナとピーマンの塩昆布マヨ和え
    16. 缶詰で簡単♪ツナナポリタン
    17. 和えるだけの簡単副菜!ピーマンとツナのマヨマスタード和え
    18. お箸がとまらないおいしさ!ピーマンのツナマヨ和え
    19. さっと炒めて♪ツナの塩焼きそば
    20. あっという間に作れる♪ナスとピーマンのツナみそ炒め
    21. 簡単に作れる♪ツナの焼きうどん
    22. おつまみにもぴったり!長芋とツナのごま風味炒め
    23. 後を引くおいしさ♪もやしとツナのラー油あえ
    24. クイック副菜♪ピーマンとツナのカレー炒め
    25. あと1品欲しいときに!じゃがいもとツナのトマト煮
    26. スピードおつまみ♪ピーマンのツナカレー炒め
    27. トースターで簡単!ツナマヨコーンのピーマンボート
    28. 素材2つで簡単!ピーマンとツナのポン酢炒め
    29. 外はサクッ!中はトロッ!ピーマンとツナのチーズ春巻き
    30. やみつきおつまみ!ピーマンとツナの塩炒め

  • 「無限ピーマン」のレシピ動画

    元祖・無限シリーズ!
    無限ピーマン

    4.5

    (
    1626件
    )

    人気の無限シリーズの元祖、無限ピーマンをご紹介♪混ぜてレンジでチンするだけでごはんが止まらないおかずに♪ピーマンを大量消費したい時におすすめの一品です。夜ご飯の副菜やお弁当のおかずにぜひお試しください!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      189kcal

    • 費用目安

      200前後

    ピーマン ツナ缶[オイル漬け] 鶏ガラスープの素 塩こしょう ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ピーマンとツナの卵炒め」のレシピ動画

    あと一品に♪
    ピーマンとツナの卵炒め

    4.3

    (
    263件
    )

    さっと炒めて色良く仕上げて!ツナの旨味とピーマンの相性が抜群です。卵はトロトロに仕上げるとまろやかな味わいになります!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      194kcal

    • 費用目安

      200前後

    ピーマン ツナ缶(オイル漬け) 卵 サラダ油 めんつゆ(3倍濃縮) 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「ピーマンツナマヨチーズ焼き」のレシピ動画

    簡単おつまみ♪
    ピーマンツナマヨチーズ焼き

    4.3

    (
    112件
    )

    ツナ缶を使用した即席おつまみレシピです♪コーンを加えて彩りと食感をプラスしましょう。ツナ缶の代わりに焼き鳥缶を使うのもおすすめです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      100kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[オイル漬け] ピーマン コーン[冷凍] とろけるスライスチーズ 塩 マヨネーズ こしょう パセリ(刻み) こしょう

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「じゃがいもとピーマンのツナ炒め」のレシピ動画

    止まらないおいしさ!
    じゃがいもとピーマンのツナ炒め

    4.4

    (
    64件
    )

    少ない材料で作る、ツナ缶のうまみをいかした炒め物♪お弁当やおつまみにもぴったりな一品です。お好みできのこなどを加えてボリュームアップしても!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      142kcal

    • 費用目安

      200前後

    ピーマン ツナ缶[オイル漬け] じゃがいも 塩 こしょう しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「和風ツナマヨ無限ピーマン」のレシピ動画

    コクうま!
    和風ツナマヨ無限ピーマン

    4.1

    (
    56件
    )

    ツナの旨味がたっぷりの無限ピーマンをご紹介します!和風マヨネーズの味付けと相性ぴったりです。レンジで作れるのでとってもお手軽!副菜にはもちろん、おつまみにもおすすめな一品です。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      79kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[水煮] ピーマン めんつゆ[3倍濃縮] マヨネーズ こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ピーマンとツナの塩昆布炒め」のレシピ動画

    止まらないおいしさ♪
    ピーマンとツナの塩昆布炒め

    4.5

    (
    39件
    )

    少ない材料ですぐに作れる副菜をご紹介します。細切りのピーマンにツナのコクと塩昆布のうまみがからんでお箸がすすむ!冷めてもおいしいので、お弁当の隙間おかずにもぴったりです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      114kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[オイル漬け] ピーマン サラダ油 塩昆布 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ツナとピーマンのピリ辛中華炒め」のレシピ動画

    素材2つで!
    ツナとピーマンのピリ辛中華炒め

    4.2

    (
    55件
    )

    鉄板コンビのツナとピーマンを使った炒めものをご紹介。レパートリーを増やしたい方、是非お試しください♪ごはんにのせて食べても!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      118kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[オイル漬け] ピーマン 酒 しょうゆ オイスターソース 豆板醤

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「もやしとツナのカレー炒め」のレシピ動画

    もやし1袋使い切り!
    もやしとツナのカレー炒め

    4.3

    (
    35件
    )

    食欲をそそるスパイシーなカレー風味で、もやしをたっぷりと食べられる一皿です!ツナ缶の脂がコクを出してくれます♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      293kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[オイル漬け] もやし ピーマン サラダ油 おろしにんにく カレー粉 塩こしょう 酒 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「にんじんとピーマンのツナ炒め」のレシピ動画

    箸休めにおすすめ!
    にんじんとピーマンのツナ炒め

    4.5

    (
    26件
    )

    彩りの綺麗な副菜のご紹介です!ツナを缶汁ごと加えることで濃厚な味わいに仕上がります。おつまみにもおすすめ♪もう一品欲しい時に作ってみてはいかがでしょうか?

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      185kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[オイル漬け] にんじん ピーマン ごま油 白いりごま 酒 しょうゆ 鶏ガラスープの素 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「にんじんとピーマンのレンジ蒸し」のレシピ動画

    もう一品欲しい時におすすめ!
    にんじんとピーマンのレンジ蒸し

    4.4

    (
    33件
    )

    ごま油を加えて風味豊かな味わいに仕上げました。おつまみにもおすすめの一品です。ぜひお試しください!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      189kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[オイル漬け] にんじん ピーマン 白いりごま ごま油 しょうゆ 鶏ガラスープの素

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「切り干し大根とピーマンのツナあえ」のレシピ動画

    ポン酢マヨで食べる♪
    切り干し大根とピーマンのツナあえ

    4.2

    (
    21件
    )

    切り干し大根の食感とピーマンの風味、ツナの旨味が味わえる一品です。ポン酢、マヨネーズ、白すりごまの手軽な調味料で味付けするので簡単に作れます♪ピーマンは食感を残して加熱するのがおすすめで、和食にぴったりな副菜です!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      209kcal

    • 費用目安

      300前後

    ツナ缶[オイル漬け] 切り干し大根 ピーマン ポン酢しょうゆ マヨネーズ 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ピーマンとツナの胡麻あえ」のレシピ動画

    おつまみにもぴったり♪
    ピーマンとツナの胡麻あえ

    4.3

    (
    20件
    )

    ツナの旨味とごまの風味が相性抜群!レンチンしてあえるだけなので、もう一品欲しいときにもおすすめです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      69kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[水煮] ピーマン もやし 砂糖 しょうゆ 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ピーマンのツナサラダ」のレシピ動画

    カラフルな彩り♪
    ピーマンのツナサラダ

    4.1

    (
    16件
    )

    マヨネーズでピーマンが苦手な方でも食べやすい。 カラフルで彩りの良いサラダを食卓の一品に! 簡単ですので、ぜひ作ってみてください♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      123kcal

    • 費用目安

      200前後

    ピーマン 赤パプリカ 黄パプリカ ツナ缶 マヨネーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「油揚げとピーマンのツナあえ」のレシピ動画

    簡単おつまみ♪
    油揚げとピーマンのツナあえ

    4.2

    (
    15件
    )

    ツナの旨味を吸った油揚げが口の中でジュワッと広がるあえもののご紹介です。材料をレンジで加熱するだけなので、忙しい日やあと1品欲しい時にすぐに出来てオススメ!お酒のおつまみにもぴったりです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      63kcal

    • 費用目安

      200前後

    油揚げ ツナ缶[水煮] ピーマン しょうゆ 鶏ガラスープの素

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ツナとピーマンの塩昆布マヨ和え」のレシピ動画

    まろやかなコクがおいしい!
    ツナとピーマンの塩昆布マヨ和え

    4.3

    (
    12件
    )

    苦味のあるピーマンもさっと食べられる1品!ツナと塩昆布のうまみがたっぷり入った簡単にできる副菜レシピです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      135kcal

    • 費用目安

      100前後

    ピーマン ツナ缶[オイル漬け] 塩昆布 マヨネーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ツナナポリタン」のレシピ動画

    缶詰で簡単♪
    ツナナポリタン

    4.3

    (
    11件
    )

    ツナ缶を缶汁ごと使って作る旨味たっぷりナポリタンをご紹介します。具材もシンプルで手間いらず♪忙しい日のランチにいかがでしょうか?スパゲティを加える前にケチャップをしっかり炒めることで酸味がなくなり旨味がアップします!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      550kcal

    • 費用目安

      300前後

    スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] 玉ねぎ ピーマン ケチャップ 塩こしょう ゆで汁

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ピーマンとツナのマヨマスタード和え」のレシピ動画

    和えるだけの簡単副菜!
    ピーマンとツナのマヨマスタード和え

    3.9

    (
    15件
    )

    生のピーマンのシャキシャキ感が楽しめます!マヨマスタードの酸味でサラダ感覚の和え物に♪ ※よりおいしく作れるよう工程を見直しました。20020年2月

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      161kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ ピーマン 玉ねぎ こしょう マヨネーズ 粒マスタード 牛乳

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ピーマンのツナマヨ和え」のレシピ動画

    お箸がとまらないおいしさ!
    ピーマンのツナマヨ和え

    4.0

    (
    5件
    )

    ピーマンとツナ缶を調味料と和えた簡単副菜をご紹介します!5分でパパッと作れるので時間がない時や思い立った時にすぐ作ることができます。献立のおかずにはもちろん、おつまみにもおすすめです♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      220kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[オイル漬け] ピーマン 鶏ガラスープの素 マヨネーズ ごま油 こしょう 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ツナの塩焼きそば」のレシピ動画

    さっと炒めて♪
    ツナの塩焼きそば

    5.0

    (
    4件
    )

    ツナの旨味が口の中いっぱいに広がる焼きそばレシピをご紹介♪塩をベースとした香ばしい味付けがやみつきになる一品です。パパッと作れるのでランチにおすすめです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      538kcal

    • 費用目安

      200前後

    蒸し中華麺 ツナ缶[オイル漬け] キャベツ ピーマン ごま油 酒 塩昆布 塩 鶏ガラスープの素 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ナスとピーマンのツナみそ炒め」のレシピ動画

    あっという間に作れる♪
    ナスとピーマンのツナみそ炒め

    4.6

    (
    8件
    )

    パパッと作れる炒め物をご紹介♪ツナみそのたれと野菜を炒め合わせるだけ!しっかり味付けなのでごはんが進みます。うどんや、そうめんと一緒に食べるのもおすすめです。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      187kcal

    • 費用目安

      300前後

    なす ピーマン 大葉 サラダ油 ツナ缶[オイル漬け] 酒 みりん みそ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ツナの焼きうどん」のレシピ動画

    簡単に作れる♪
    ツナの焼きうどん

    4.0

    (
    4件
    )

    ツナ缶と身近な調味料で作る焼きうどんレシピはいかがですか?キャベツとピーマンも入っているので飽きずに食べられます。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      400kcal

    • 費用目安

      300前後

    冷凍うどん ツナ缶[水煮] キャベツ ピーマン サラダ油 かつお節 酒 みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「長芋とツナのごま風味炒め」のレシピ動画

    おつまみにもぴったり!
    長芋とツナのごま風味炒め

    4.4

    (
    5件
    )

    ツナの旨味とピーマンの苦味がめんつゆとよく合います♪長芋のシャキシャキ食感も楽しめる一品です。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      189kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶(オイル漬け) 長芋 ピーマン ごま油 酒 めんつゆ(3倍濃縮) 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「もやしとツナのラー油あえ」のレシピ動画

    後を引くおいしさ♪
    もやしとツナのラー油あえ

    3.6

    (
    3件
    )

    もやしのシャキっとした食感とラー油のピリッとした辛さでついつい箸が止まらなくなるおいしさです♪にんじんとピーマンをプラスして彩りも鮮やかに仕上げましょう!ツナは旨味の強いオイル缶を使うのがおすすめです。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      155kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[オイル漬け] もやし にんじん ピーマン 砂糖 しょうゆ 鶏ガラスープの素 おろしにんにく ごま油 ラー油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ピーマンとツナのカレー炒め」のレシピ動画

    クイック副菜♪
    ピーマンとツナのカレー炒め

    4.5

    (
    6件
    )

    ピーマンとツナをカレー風味に炒めた副菜をご紹介します。ツナは缶汁ごと加えて炒め、旨味を余さず活用するのがポイント♪ピーマンは手早く炒めて色良く食感を残した仕上がりにしましょう。カレーのスパイシーな風味がアクセントとなってあとを引くおいしさに仕上がります。パパッと作れるので、献立のあと一品や、お弁当のすきまおかず、おつまみにぴったりです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      108kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[オイル漬け] ピーマン しょうゆ カレー粉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「じゃがいもとツナのトマト煮」のレシピ動画

    あと1品欲しいときに!
    じゃがいもとツナのトマト煮

    4.0

    (
    3件
    )

    ツナ缶で簡単に旨みアップ!味付けも簡単になります。じゃがいものホクホクの食感がおいしいトマト煮です。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      266kcal

    • 費用目安

      400前後

    ツナ缶[水煮] じゃがいも ピーマン 水 カットトマト缶 酒 塩 おろしにんにく オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ピーマンのツナカレー炒め」のレシピ動画

    スピードおつまみ♪
    ピーマンのツナカレー炒め

    3.6

    (
    3件
    )

    ピーマンとツナの相性が抜群なレシピ♪ピーマンとツナを炒めるだけなのであっという間に出来上がります♪ぜひ作ってみてください。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      65kcal

    • 費用目安

      200前後

    ピーマン ツナ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油 カレー粉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ツナマヨコーンのピーマンボート」のレシピ動画

    トースターで簡単!
    ツナマヨコーンのピーマンボート

    4.2

    (
    4件
    )

    半分に切ったピーマンに具材を詰めてトースターで焼くだけで完成♪さっと作れておつまみにおすすめです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      154kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[オイル漬け] ピーマン コーン[冷凍] マヨネーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ピーマンとツナのポン酢炒め」のレシピ動画

    素材2つで簡単!
    ピーマンとツナのポン酢炒め

    少ない素材で手軽に作れる炒め物!ささっと作れるのに満足感ある一品に仕上がります!あと一品に悩んだときにもおすすめです。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      69kcal

    • 費用目安

      200前後

    ピーマン ツナ缶[水煮] ポン酢しょうゆ こしょう ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ピーマンとツナのチーズ春巻き」のレシピ動画

    外はサクッ!中はトロッ!
    ピーマンとツナのチーズ春巻き

    少ない具材で、簡単に作れる春巻きをご紹介!ツナの旨味とピーマンのほろ苦さがよく合う、中からチーズがトロッとあふれ出します♪少なめの油で揚げられるのも嬉しいポイントです!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      369kcal

    • 費用目安

      400前後

    春巻きの皮 ツナ缶[水煮] ピーマン ピザ用チーズ マヨネーズ 塩 サラダ油 薄力粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ピーマンとツナの塩炒め」のレシピ動画

    やみつきおつまみ!
    ピーマンとツナの塩炒め

    ピーマンとツナを使ったおつまみにぴったりな一品。材料を炒めるだけなのであっという間に出来上がります♪困った時の一品メニューにぜひお試しください。

    • 調理時間

      -

    • カロリー

      61kcal

    • 費用目安

      200前後

    ピーマン ツナ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る