DELISH KITCHEN

おつまみにも♪ピーマンとツナ缶を使った人気レシピ30選

作成日: 2023/06/25

ピーマンとツナ缶を使ったレシピを簡単動画でご紹介。無限ピーマンや塩昆布炒め、塩焼きそばなど30本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。

目次

    1. 元祖・無限シリーズ!無限ピーマン
    2. あと一品に♪ピーマンとツナの卵炒め
    3. 簡単おつまみ♪ピーマンツナマヨチーズ焼き
    4. 止まらないおいしさ!じゃがいもとピーマンのツナ炒め
    5. コクうま!和風ツナマヨ無限ピーマン
    6. 止まらないおいしさ♪ピーマンとツナの塩昆布炒め
    7. 素材2つで!ツナとピーマンのピリ辛中華炒め
    8. もやし1袋使い切り!もやしとツナのカレー炒め
    9. 箸休めにおすすめ!にんじんとピーマンのツナ炒め
    10. もう一品欲しい時におすすめ!にんじんとピーマンのレンジ蒸し
    11. ポン酢マヨで食べる♪切り干し大根とピーマンのツナあえ
    12. おつまみにもぴったり♪ピーマンとツナの胡麻あえ
    13. カラフルな彩り♪ピーマンのツナサラダ
    14. 簡単おつまみ♪油揚げとピーマンのツナあえ
    15. まろやかなコクがおいしい!ツナとピーマンの塩昆布マヨ和え
    16. 缶詰で簡単♪ツナナポリタン
    17. 和えるだけの簡単副菜!ピーマンとツナのマヨマスタード和え
    18. お箸がとまらないおいしさ!ピーマンのツナマヨ和え
    19. さっと炒めて♪ツナの塩焼きそば
    20. あっという間に作れる♪ナスとピーマンのツナみそ炒め
    21. 簡単に作れる♪ツナの焼きうどん
    22. おつまみにもぴったり!長芋とツナのごま風味炒め
    23. 後を引くおいしさ♪もやしとツナのラー油あえ
    24. クイック副菜♪ピーマンとツナのカレー炒め
    25. あと1品欲しいときに!じゃがいもとツナのトマト煮
    26. スピードおつまみ♪ピーマンのツナカレー炒め
    27. トースターで簡単!ツナマヨコーンのピーマンボート
    28. 素材2つで簡単!ピーマンとツナのポン酢炒め
    29. 外はサクッ!中はトロッ!ピーマンとツナのチーズ春巻き
    30. やみつきおつまみ!ピーマンとツナの塩炒め

  • 「無限ピーマン」のレシピ動画

    元祖・無限シリーズ!
    無限ピーマン

    4.5

    (

    1362件
    )

    人気の無限シリーズの元祖、無限ピーマンをご紹介♪混ぜてレンジでチンするだけでごはんが止まらないおかずに♪ピーマンを大量消費したい時におすすめの一品です。夜ご飯の副菜やお弁当のおかずにぜひお試しください!

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      189kcal

    • 費用目安

      200前後

    ピーマン ツナ缶[オイル漬け] 鶏ガラスープの素 塩こしょう ごま油 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • 青さん
      水がピーマンから凄くでるので先にピーマンだけ温めた方が絶対いいです! ツナとあえるとピーマンの苦さも感じなくてとても美味しいです☆
    • ame
      ピーマン4個で、ラー油と七味をプラスし、ピリ辛にして作りました。 これはやみつきですね(^^) ピーマンも大量消費できて、簡単で美味しいし、おつまみにもピッタリなメニューだと思います。
    • おっちゃん@永遠の料理初心者
      倍量で作ってもあっという間に食べてしまいます。おっちゃん的にはごま油で炒めたほうが好み。簡単で美味しいよ、今晩作ってみて!!
    • ちぃちゃん2013
      切り方間違えて縦の千切りにしてしまいました(^-^;) 我が家のツナはノンオイル。分量通りに作り、最後にゴマとかつお節をかけて完成。美味しかったです。
  • 「ピーマンとツナの卵炒め」のレシピ動画

    あと一品に♪
    ピーマンとツナの卵炒め

    4.3

    (

    215件
    )

    さっと炒めて色良く仕上げて!ツナの旨味とピーマンの相性が抜群です。卵はトロトロに仕上げるとまろやかな味わいになります!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      194kcal

    • 費用目安

      200前後

    ピーマン ツナ缶(オイル漬け) 卵 サラダ油 めんつゆ(3倍濃縮) 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ゆき
      ツナ缶が残ってたので、作ってみました。たしかにあと一品にちょうどいいおかずです。メインとしては物足りないないかもしれません。
    • ようこ
      簡単で美味しかったです。薄味なので、食べるときにほんの少し醤油をかけちゃいました。
    • cape
      簡単!彩りが良い!題名の通り、あと一品ってときにこちらの料理があると食卓が華やぎます⭐
    • バーバラ
      ツナ缶が無かったのでサラダチキンフレークで代用しました。また、分量も卵3ピーマン3へ増量させたためめんつゆは倍量投入。 結果、ちょうどいい味になりました!
  • 「ピーマンツナマヨチーズ焼き」のレシピ動画

    簡単おつまみ♪
    ピーマンツナマヨチーズ焼き

    4.3

    (

    93件
    )

    ツナ缶を使用した即席おつまみレシピです♪コーンを加えて彩りと食感をプラスしましょう。ツナ缶の代わりに焼き鳥缶を使うのもおすすめです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      100kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[オイル漬け] ピーマン コーン[冷凍] とろけるスライスチーズ 塩 マヨネーズ こしょう パセリ(刻み) こしょう

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • mii
      コーンが無かったので、玉ねぎを塩揉みしたもので代用。簡単で とっても美味しかったです。また作ります。
    • きむとらねこ
      冷凍のコーンが無かったので代わりに玉ねぎを使いました。簡単で美味しかったです。
    • Aleksa♡
      いろいろアレンジが出来そうでいいレシピです! オーブンで (300度) チーズを載せないで10分焼いてからチーズ載せて、パン粉も少し振って、さらに10分焼きました!美味しく出来ました!!
    • えりか
      トースターに入れてほっとくだけで出来て簡単で、おいしいので何回も作りました!
  • 「じゃがいもとピーマンのツナ炒め」のレシピ動画

    止まらないおいしさ!
    じゃがいもとピーマンのツナ炒め

    4.4

    (

    52件
    )

    少ない材料で作る、ツナ缶のうまみをいかした炒め物♪お弁当やおつまみにもぴったりな一品です。お好みできのこなどを加えてボリュームアップしても!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      142kcal

    • 費用目安

      200前後

    ピーマン ツナ缶[オイル漬け] じゃがいも 塩 こしょう しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • えーりり
      ツナ缶の油だけだと、少し焦げてしまいます。他の方のレビューを参考にごま油を足しました。 黄色パプリカを加えて作りました。簡単で美味しいです。
    • el
      ピーマン2個しかなかったからいも1.5倍にして調味料も少し多めにした。美味い
    • ゆるりんご
      じゃがいもが大きかったからか、調味料はすべて最後に追加して味を調整しました。シャキシャキ歯応えがあって美味しかったです!
    • 何度もリピしてます〜美味しいです!ツナ缶の油で炒めるのも色んな意味でGOOD(^^)
  • 「和風ツナマヨ無限ピーマン」のレシピ動画

    コクうま!
    和風ツナマヨ無限ピーマン

    4.1

    (

    44件
    )

    ツナの旨味がたっぷりの無限ピーマンをご紹介します!和風マヨネーズの味付けと相性ぴったりです。レンジで作れるのでとってもお手軽!副菜にはもちろん、おつまみにもおすすめな一品です。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      79kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[水煮] ピーマン めんつゆ[3倍濃縮] マヨネーズ こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ブリリアント
      簡単で美味しいので何度もリピートしてます。 味が薄くならないようにピーマンの水気とツナの油はちゃんと切るようにしてます。
    • キーちゃん
      ピーマンの苦味がほどよく残っていて美味しいです!何回も作っています。 時間が経つと水分が出てきて味が薄まっちゃうのでレンジ加熱した後にしっかりピーマンの水気を切るようにしています。
    • 凛子
      レンジでチンした後、ピーマンの水気をしっかり切ったら味が薄まらずにできました。美味しいのでまた作ります。
    • 72kichi
      ちょっと長めにチンしてクタクタ過ぎないくらいが美味しかった😍🫑
  • 「ピーマンとツナの塩昆布炒め」のレシピ動画

    止まらないおいしさ♪
    ピーマンとツナの塩昆布炒め

    4.5

    (

    34件
    )

    少ない材料ですぐに作れる副菜をご紹介します。細切りのピーマンにツナのコクと塩昆布のうまみがからんでお箸がすすむ!冷めてもおいしいので、お弁当の隙間おかずにもぴったりです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      114kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[オイル漬け] ピーマン サラダ油 塩昆布 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • お家大好き
      分量通り作ったら、塩加減ちょうどよく美味しくいただきました。主人はお酒のつまみですが、絶賛していました。ご飯にもとても合うお味です。
    • あいこ
      簡単で美味しく家族にも大好評でした。
    • ひよこまめ
      私には味が濃いかな?次に作るときは控えめにしよう。でも美味しかった。
    • 卵かけrice
      簡単で美味しかったです!
  • 「ツナとピーマンのピリ辛中華炒め」のレシピ動画

    素材2つで!
    ツナとピーマンのピリ辛中華炒め

    4.1

    (

    39件
    )

    鉄板コンビのツナとピーマンを使った炒めものをご紹介。レパートリーを増やしたい方、是非お試しください♪ごはんにのせて食べても!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      118kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[オイル漬け] ピーマン 酒 しょうゆ オイスターソース 豆板醤

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • はるる
      缶詰の油を丸ごと使えるのでラクでした!
    • 玲惡
      ボリュームと辛味が欲しかったのでツナ缶2缶とピーマン1袋で作り、一味を少し足しました。 ピリ辛になってお酒のアテに最高でした😋
    • シュミット
      お弁当のおかず用に、キャベツも入れて作りました。手軽に作れて美味しいです。
    • ニャンコ先生
      ピーマンが小さかったため、少ししょっぱくなり、ご飯が進みました。
  • 「もやしとツナのカレー炒め」のレシピ動画

    もやし1袋使い切り!
    もやしとツナのカレー炒め

    4.2

    (

    32件
    )

    食欲をそそるスパイシーなカレー風味で、もやしをたっぷりと食べられる一皿です!ツナ缶の脂がコクを出してくれます♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      293kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[オイル漬け] もやし ピーマン サラダ油 おろしにんにく カレー粉 塩こしょう 酒 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • りらくまでらくす
      もやし2袋使い切りました。 カレーの辛さとピーマンの苦みがよくあう。
    • mrt
      ヘルシーなカレー味料理です! 簡単でとても美味しかったです! ※最初はツナともやしがなかなか混ざらず本当にこれで味が付くのか心配でしたが、しばらく混ぜ続けることでしっかりと色と味がもやしに移っていきました!
    • とても美味しかったです。味が濃いような気がしましたが、ご飯と食べれば大丈夫でした。
    • まこまこ
      ピーマンなくて、チンゲン菜で作りました 美味しかったです
  • 「にんじんとピーマンのツナ炒め」のレシピ動画

    箸休めにおすすめ!
    にんじんとピーマンのツナ炒め

    4.4

    (

    24件
    )

    彩りの綺麗な副菜のご紹介です!ツナを缶汁ごと加えることで濃厚な味わいに仕上がります。おつまみにもおすすめ♪もう一品欲しい時に作ってみてはいかがでしょうか?

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      185kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[オイル漬け] にんじん ピーマン ごま油 白いりごま 酒 しょうゆ 鶏ガラスープの素 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • mari
      簡単で美味しかった!
    • もえぴ
      簡単で美味しかったです。 たくさん作ればメインでもいけるかも。
    • ピンクモーモン
      見た目も鮮やかで、味も美味しくてお弁当にも最適です。
    • 納豆島
      もやしも追加でさらにボリュームアップしました!出汁入りのシーチキンもしっかり味が染み込んでいい感じです。お弁当にも入れたいと思います。
  • 「にんじんとピーマンのレンジ蒸し」のレシピ動画

    もう一品欲しい時におすすめ!
    にんじんとピーマンのレンジ蒸し

    4.3

    (

    24件
    )

    ごま油を加えて風味豊かな味わいに仕上げました。おつまみにもおすすめの一品です。ぜひお試しください!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      189kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[オイル漬け] にんじん ピーマン 白いりごま ごま油 しょうゆ 鶏ガラスープの素

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • mist
      細く切るのが手間だったくらいで後は楽です ピーマンはななめではなく横向きで細切りにして薄くて細いを意識しました
    • 一人暮らしさん
      ツナをオイル毎入れるので、旨みたっぷりです!美味しかったです。
    • りん
      簡単で美味しくできました。 一口目は少し味が濃い‥?と思いましたが、食べ進めるとそんなことはなく、ご飯によく合うお味でした。 家族に好評でした。
    • うめころ
      レンジで簡単にできてよかったです!ピーマンの苦味も感じず子供でも食べやすい味だと思います?
  • 「切り干し大根とピーマンのツナあえ」のレシピ動画

    ポン酢マヨで食べる♪
    切り干し大根とピーマンのツナあえ

    4.2

    (

    19件
    )

    切り干し大根の食感とピーマンの風味、ツナの旨味が味わえる一品です。ポン酢、マヨネーズ、白すりごまの手軽な調味料で味付けするので簡単に作れます♪ピーマンは食感を残して加熱するのがおすすめで、和食にぴったりな副菜です!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      209kcal

    • 費用目安

      300前後

    ツナ缶[オイル漬け] 切り干し大根 ピーマン ポン酢しょうゆ マヨネーズ 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ニシヤ
      簡単ヘルシーおつまみ!美味しいです
    • blue turtle
      アレンジしてピーマンの代わりに赤パプリカをオーブンで丸焼きにして皮をむいて使いました。トッピングはクルミ。パプリカも切り干し大根も甘みがあって美味しい。
    • みゆきち
      ピーマンの消費も出来るし いいですね! マヨネーズ多めにしたので子どもも好きそうなあじになりました(*^^*)ピーマンは少し長めにチンして入れましたが程よく食感が残って美味しかったです!
    • なぎ
      切り干し大根のぽりぽりした歯応えとポン酢のさっぱりさがやみつきになります。
  • 「ピーマンとツナの胡麻あえ」のレシピ動画

    おつまみにもぴったり♪
    ピーマンとツナの胡麻あえ

    4.3

    (

    15件
    )

    ツナの旨味とごまの風味が相性抜群!レンチンしてあえるだけなので、もう一品欲しいときにもおすすめです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      69kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[水煮] ピーマン もやし 砂糖 しょうゆ 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • mist
      水を入れずに加熱時間多めにしています もやしにも水分を含んでいるので有効活用しています 砂糖醤油のごまだれで美味しかったです
    • かおちゃん
      電子レンジで簡単に出来、ツナの旨味とすりごまの風味がピーマンやもやしとよく合って美味しかったです💯
    • ブロッコリー好き
      簡単で美味しいです。お弁当にも詰めました。
    • なつき
      簡単で、おいしかったです。 また作りたいです!
  • 「ピーマンのツナサラダ」のレシピ動画

    カラフルな彩り♪
    ピーマンのツナサラダ

    4.2

    (

    15件
    )

    マヨネーズでピーマンが苦手な方でも食べやすい。 カラフルで彩りの良いサラダを食卓の一品に! 簡単ですので、ぜひ作ってみてください♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      123kcal

    • 費用目安

      200前後

    ピーマン 赤パプリカ 黄パプリカ ツナ缶 マヨネーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • まき
      黄色パプリカがなかったので赤パプリカ多めにしました。 最後塩コショウではなく鶏ガラスープで味付けしました。 おいしかったです。
    • たいちゃん
      ツナの代わりに、サラダチキンでやってみました。歯ごたえあって好きです。
    • Aleksa♡
      黄色いのがなかったから、赤いパプリカを多めに入れました🎵とても美味しくできました!
  • 「油揚げとピーマンのツナあえ」のレシピ動画

    簡単おつまみ♪
    油揚げとピーマンのツナあえ

    4.1

    (

    13件
    )

    ツナの旨味を吸った油揚げが口の中でジュワッと広がるあえもののご紹介です。材料をレンジで加熱するだけなので、忙しい日やあと1品欲しい時にすぐに出来てオススメ!お酒のおつまみにもぴったりです♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      63kcal

    • 費用目安

      200前後

    油揚げ ツナ缶[水煮] ピーマン しょうゆ 鶏ガラスープの素

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • しとっぺ
      簡単にできて良かったです。
    • mirising
      ピーマンとツナの旨味を油揚げが吸ってうまーい!簡単で美味しかったです!
  • 「ツナとピーマンの塩昆布マヨ和え」のレシピ動画

    まろやかなコクがおいしい!
    ツナとピーマンの塩昆布マヨ和え

    4.3

    (

    10件
    )

    苦味のあるピーマンもさっと食べられる1品!ツナと塩昆布のうまみがたっぷり入った簡単にできる副菜レシピです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      135kcal

    • 費用目安

      100前後

    ピーマン ツナ缶[オイル漬け] 塩昆布 マヨネーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • anemone
      めちゃウマです!
    • たまご
      とても簡単ですぐできる 朝にちょうどいいし、とっても美味しい!!
  • 「ツナナポリタン」のレシピ動画

    缶詰で簡単♪
    ツナナポリタン

    4.3

    (

    10件
    )

    ツナ缶を缶汁ごと使って作る旨味たっぷりナポリタンをご紹介します。具材もシンプルで手間いらず♪忙しい日のランチにいかがでしょうか?スパゲティを加える前にケチャップをしっかり炒めることで酸味がなくなり旨味がアップします!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      550kcal

    • 費用目安

      300前後

    スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] 玉ねぎ ピーマン ケチャップ 塩こしょう ゆで汁

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • さほ
      レシピ通りにしたところ、味が全然しなかったのでウスターとケチャップ、砂糖を足しました。 ウインナーのほうが好みですがツナ缶でも作れるのはうれしいです。
    • はっぱ
      ナポリタンに合うケチャップはなんだろうとググって、迷って、結局カゴメのリコピン2倍のケチャップにしました きのこ好きなのでマッシュルーム小4個スライスして追加 ピーマンは輪切りにしました ツナ缶の缶汁も入れるとのことで、風味が残るのを避けたかったので、にんにくみじん1かけも追加して加熱しました 麺は180g 味付けは、このケチャップだけだと酸味が足りない気がして、急遽ミニトマト4個1/4cutで追加 ウスターソースも入れて、食べるときには粉チーズとコショウちょっと多めにかけました 表示の茹で時間からの炒め合わせだと少し出来上がりが軟すぎたかもでしたが、夫はちょうどいいとのことで、ギリセーフかもしれませんが、次回は少し早めに上げてみます 主菜がグラタンなので食べきれないかもと、残して私のお昼ごはんにする前提で作りましたが、まさかの完食✨ 味は変えてしまいましたが結果オーライの好評だったようです🙆‍♀️✨
    • おばあちゃんのポルポト焼き
      やや薄味だったので食べる前に追いケチャップしました
    • ドンキーk
      ボリューム感満点食べごたえ満点ちょっと野菜が、多かった感が有り
  • 「ピーマンとツナのマヨマスタード和え」のレシピ動画

    和えるだけの簡単副菜!
    ピーマンとツナのマヨマスタード和え

    3.7

    (

    8件
    )

    生のピーマンのシャキシャキ感が楽しめます!マヨマスタードの酸味でサラダ感覚の和え物に♪ ※よりおいしく作れるよう工程を見直しました。20020年2月

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      161kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ ピーマン 玉ねぎ こしょう マヨネーズ 粒マスタード 牛乳

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • カラクリ子猫
      ピーマン、玉ねぎに粒マスタードがよくあいます(∩´∀`∩)💕玉ねぎの辛さとかピーマンの苦さも気になりません(*`・ω・´)リピします( *˙ω˙*)و グッ!
    • Aleksa♡
      美味しく出来上がったが、しばらくおいておいたら、水分が出てしまい味が薄くなってしまいました。作るのならすぐに食べたほうがいいです。それと、加熱しない料理なので、少し生臭いです。
    • Yママ
      ピーマンは1分ゆでた。 玉ねぎは5分以上 水にさらしてたけど、まだ辛みが強めに残ってた。
  • 「ピーマンのツナマヨ和え」のレシピ動画

    お箸がとまらないおいしさ!
    ピーマンのツナマヨ和え

    4.0

    (

    5件
    )

    ピーマンとツナ缶を調味料と和えた簡単副菜をご紹介します!5分でパパッと作れるので時間がない時や思い立った時にすぐ作ることができます。献立のおかずにはもちろん、おつまみにもおすすめです♪

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      220kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[オイル漬け] ピーマン 鶏ガラスープの素 マヨネーズ ごま油 こしょう 白いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ゆーゆー
      一口目はごま油がキツいかなと思ったけど、食べ進めていくうちにタイトル通りお箸が止まらなくなりました!! 次回用メモ;常備してるツナ缶が水煮だから、ごま油がキツく感じたのか?次回はライトで作ろう
    • でででてのキノコ
      簡単にできて美味しかったです。ツナはオイルがなく、水煮で作りましたが美味しくたべられました!
  • 「ツナの塩焼きそば」のレシピ動画

    さっと炒めて♪
    ツナの塩焼きそば

    5.0

    (

    4件
    )

    ツナの旨味が口の中いっぱいに広がる焼きそばレシピをご紹介♪塩をベースとした香ばしい味付けがやみつきになる一品です。パパッと作れるのでランチにおすすめです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      538kcal

    • 費用目安

      200前後

    蒸し中華麺 ツナ缶[オイル漬け] キャベツ ピーマン ごま油 酒 塩昆布 塩 鶏ガラスープの素 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • マルブレ
      あっさりしていて、おいしかったです(*^ω^)ノ
  • 「ナスとピーマンのツナみそ炒め」のレシピ動画

    あっという間に作れる♪
    ナスとピーマンのツナみそ炒め

    4.6

    (

    6件
    )

    パパッと作れる炒め物をご紹介♪ツナみそのたれと野菜を炒め合わせるだけ!しっかり味付けなのでごはんが進みます。うどんや、そうめんと一緒に食べるのもおすすめです。

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      187kcal

    • 費用目安

      300前後

    なす ピーマン 大葉 サラダ油 ツナ缶[オイル漬け] 酒 みりん みそ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • さなや
      大葉は嫌いなので使いませんでしたが、その他はレシピ通りにしました。なすが油を吸ったので、ちょっと張り付き気味になりましたが、タレを入れたら離れました。ツナの味がなすに染みこんで美味しかったです。
    • あーちゃ
      急いでたので、業務スーパーの、 どちらも冷凍の揚げナスと千切りピーマンを 使い作りました。 シソは無かったので使わず、 それ以外はレシピ通りに作りました。 ナスの油が吸った感じにピーマンの苦味、 ツナ缶のお陰か、それ程苦くなくてとても美味しかったです! 業務スーパーのでも作れるし、手軽に魚を食べれる、コレはまた作ります!!
    • el
      冷凍大葉で。good
  • 「ツナの焼きうどん」のレシピ動画

    簡単に作れる♪
    ツナの焼きうどん

    4.0

    (

    4件
    )

    ツナ缶と身近な調味料で作る焼きうどんレシピはいかがですか?キャベツとピーマンも入っているので飽きずに食べられます。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      400kcal

    • 費用目安

      300前後

    冷凍うどん ツナ缶[水煮] キャベツ ピーマン サラダ油 かつお節 酒 みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • のんちゃん
      ツナ缶で作るの初めてです。和風パスタのような?美味しい
    • 普通でした。
  • 「長芋とツナのごま風味炒め」のレシピ動画

    おつまみにもぴったり!
    長芋とツナのごま風味炒め

    4.7

    (

    4件
    )

    ツナの旨味とピーマンの苦味がめんつゆとよく合います♪長芋のシャキシャキ食感も楽しめる一品です。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      189kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶(オイル漬け) 長芋 ピーマン ごま油 酒 めんつゆ(3倍濃縮) 白すりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • にゃんにゃむニーナ
      おはようございます。今日も大好き。 2日朝ご飯は、 定番の和食、基本のぶりの照り焼き おつまみにもぴったり、長芋とツナのごま風味炒め ツナとごま油なし うみゃにゃ。 ほっこり温まる、里芋とねぎの豚汁 舞茸出汁入り です。いただきます。
    • ゆた
      長芋やピーマンが余ったときに簡単に出来て、良かったです。 家族にも好評でまた、ぜひ作ろうと思います。
  • 「もやしとツナのラー油あえ」のレシピ動画

    後を引くおいしさ♪
    もやしとツナのラー油あえ

    3.6

    (

    3件
    )

    もやしのシャキっとした食感とラー油のピリッとした辛さでついつい箸が止まらなくなるおいしさです♪にんじんとピーマンをプラスして彩りも鮮やかに仕上げましょう!ツナは旨味の強いオイル缶を使うのがおすすめです。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      155kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[オイル漬け] もやし にんじん ピーマン 砂糖 しょうゆ 鶏ガラスープの素 おろしにんにく ごま油 ラー油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • 美味しい!
  • 「ピーマンとツナのカレー炒め」のレシピ動画

    クイック副菜♪
    ピーマンとツナのカレー炒め

    4.6

    (

    3件
    )

    ピーマンとツナをカレー風味に炒めた副菜をご紹介します。ツナは缶汁ごと加えて炒め、旨味を余さず活用するのがポイント♪ピーマンは手早く炒めて色良く食感を残した仕上がりにしましょう。カレーのスパイシーな風味がアクセントとなってあとを引くおいしさに仕上がります。パパッと作れるので、献立のあと一品や、お弁当のすきまおかず、おつまみにぴったりです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      108kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[オイル漬け] ピーマン しょうゆ カレー粉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • おちょこ
      簡単、美味い。ピーマンもツナもカレーも好きなので、最高ですね。布団に入って寝ようかなと思って、iPadでこのレシピを見たら無性に作りたくなって、二倍量で。味見最高、明日食べます。
  • 「じゃがいもとツナのトマト煮」のレシピ動画

    あと1品欲しいときに!
    じゃがいもとツナのトマト煮

    -

    (

    2件
    )

    ツナ缶で簡単に旨みアップ!味付けも簡単になります。じゃがいものホクホクの食感がおいしいトマト煮です。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      266kcal

    • 費用目安

      400前後

    ツナ缶[水煮] じゃがいも ピーマン 水 カットトマト缶 酒 塩 おろしにんにく オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ルナ
      ピーマンが無かったのでシメジにしました。 じゃがいもはレンチンで7分しておくと柔らかくて美味しい。 ご飯に合う!
    • こりゃす
      野菜が沢山食べられてお腹いっぱいになります!ちょっと味が薄めなのでクレイジーソルトや醤油をたらして食べました!
  • 「ピーマンのツナカレー炒め」のレシピ動画

    スピードおつまみ♪
    ピーマンのツナカレー炒め

    3.6

    (

    3件
    )

    ピーマンとツナの相性が抜群なレシピ♪ピーマンとツナを炒めるだけなのであっという間に出来上がります♪ぜひ作ってみてください。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      65kcal

    • 費用目安

      200前後

    ピーマン ツナ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油 カレー粉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

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  • 「ツナマヨコーンのピーマンボート」のレシピ動画

    トースターで簡単!
    ツナマヨコーンのピーマンボート

    4.0

    (

    3件
    )

    半分に切ったピーマンに具材を詰めてトースターで焼くだけで完成♪さっと作れておつまみにおすすめです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      154kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[オイル漬け] ピーマン コーン[冷凍] マヨネーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    レビューコメントはまだありません

  • 「ピーマンとツナのポン酢炒め」のレシピ動画

    素材2つで簡単!
    ピーマンとツナのポン酢炒め

    -

    (

    1件
    )

    少ない素材で手軽に作れる炒め物!ささっと作れるのに満足感ある一品に仕上がります!あと一品に悩んだときにもおすすめです。

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      69kcal

    • 費用目安

      200前後

    ピーマン ツナ缶[水煮] ポン酢しょうゆ こしょう ごま油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    レビューコメントはまだありません

  • 「ピーマンとツナのチーズ春巻き」のレシピ動画

    外はサクッ!中はトロッ!
    ピーマンとツナのチーズ春巻き

    -

    (

    1件
    )

    少ない具材で、簡単に作れる春巻きをご紹介!ツナの旨味とピーマンのほろ苦さがよく合う、中からチーズがトロッとあふれ出します♪少なめの油で揚げられるのも嬉しいポイントです!

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      369kcal

    • 費用目安

      400前後

    春巻きの皮 ツナ缶[水煮] ピーマン ピザ用チーズ マヨネーズ 塩 サラダ油 薄力粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • しーちゃん
      チーズ入れなくても美味しかったです!
  • 「ピーマンとツナの塩炒め」のレシピ動画

    やみつきおつまみ!
    ピーマンとツナの塩炒め

    -

    (

    0件
    )

    ピーマンとツナを使ったおつまみにぴったりな一品。材料を炒めるだけなのであっという間に出来上がります♪困った時の一品メニューにぜひお試しください。

    • 調理時間

      -

    • カロリー

      61kcal

    • 費用目安

      200前後

    ピーマン ツナ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

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