DELISH KITCHEN
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外はサクッ!中はトロッ!

ピーマンとツナのチーズ春巻き

少ない具材で、簡単に作れる春巻きをご紹介!ツナの旨味とピーマンのほろ苦さがよく合う、中からチーズがトロッとあふれ出します♪少なめの油で揚げられるのも嬉しいポイントです!

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    369kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ピーマンは縦半分に切ってへたと種を取り除き、縦に細切りにする。

  2. 2.

    ボウルにツナ缶、ピザ用チーズ、マヨネーズ、塩を入れて混ぜる(ツナマヨ)。

    TIPS

    ツナ缶の缶汁は切る。

  3. 3.

    春巻きの皮の手前にツナマヨ、ピーマンを1/6量ずつのせて包み、巻き終わりに水溶き薄力粉をぬってとめる。同様に計6本作る。

  4. 4.

    フライパンにサラダ油を入れて160℃に熱し、3を入れてこんがりときつね色になるまで2〜3分ほど揚げ、上下を返して2〜3分ほど揚げる。

レビュー

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