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さっと作れる!

ニラとツナの塩昆布和え

レンジで作る簡単副菜のご紹介♪ニラの風味とツナのコクであとひくおいしさです。ごはんにはもちろん、おつまみにもおすすめ!少ない材料ですぐできるので、あと一品欲しい時にぜひお試しください。

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お気に入り

つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    72kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ニラは根元を少し切り落とし、4cm幅に切る。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分30秒加熱する。粗熱をとって水気を切る。

  2. 2.

    ☆、ツナ缶を加えて和える。

    ポイント

    ツナ缶は缶汁を切る。

レビュー

(11件)

4.8
※レビューはアプリから行えます。
  • かおちゃん
    簡単に出来、ニラにツナのコクや塩昆布の旨味が合わさり美味しかったです!
  • H
    ツナは、1缶入れちゃうと もっと美味しいと思います★
  • mist
    私ではありませんがダンナが作ってくれました 割とお手軽でおいしかったです

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