さっと作れる！
ニラとツナの塩昆布和え
調理時間
約10分
カロリー
72kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
2.7g
脂質
5.4g
たんぱく質
3.8g
糖質
1.2g
塩分
0.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
レンジで作る簡単副菜のご紹介♪ニラの風味とツナのコクであとひくおいしさです。ごはんにはもちろん、おつまみにもおすすめ！少ない材料ですぐできるので、あと一品欲しい時にぜひお試しください。
手順
1
ニラは根元を少し切り落とし、4cm幅に切る。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分30秒加熱する。粗熱をとって水気を切る。
2
☆、ツナ缶を加えて和える。
ポイント
ツナ缶は缶汁を切る。
レビュー
※レビューはアプリから行えます
- 頂き物のニラが２袋あったので何とか出来ないかな?とレシピを見ていたところ、このレシピにであいました。簡単だし美味しい😋🍴💕ニラは炒めて食べるしかなかったのでとても良かったです!!ありがとうございます。
もも
ツナは1缶入れました！ニラ1つで美味しい副菜が出来ました。かおちゃん
簡単に出来、ニラにツナのコクや塩昆布の旨味が合わさり美味しかったです！くろ
簡単でした！
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CoCo