1. さっと作れる!ニラとツナの塩昆布和え

さっと作れる!

ニラとツナの塩昆布和え

レンジで作る簡単副菜のご紹介♪ニラの風味とツナのコクであとひくおいしさです。ごはんにはもちろん、おつまみにもおすすめ!少ない材料ですぐできるので、あと一品欲しい時にぜひお試しください。

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    72kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

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作り方

  1. 1.

    ニラは根元を少し切り落とし、4cm幅に切る。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分30秒加熱する。粗熱をとって水気を切る。

  2. 2.

    ☆、ツナ缶を加えて和える。

    TIPS

    ツナ缶は缶汁を切る。

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