簡単やみつき！
豆苗と塩こんぶのナムル
シンプルな材料で作ることができる、和風ナムルのご紹介です♪塩こんぶで味付けをするので、とても簡単に味が決まります！疲れた日のビールのおつまみにぴったりな一品です。
カロリー
51kcal
炭水化物
4.5g
脂質
3.5g
たんぱく質
2.8g
糖質
2.2g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
豆苗は根元を切り落とし、半分に切る。耐熱容器に豆苗、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。水気を切って粗熱をとる。
2
ボウルに塩昆布、おろしにんにく、ごま油を入れて混ぜる。豆苗を加えてあえる。器に盛り、白入りごまをちらす。
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- 分量通りの味付けで、家族全員が美味しいと言ってくれました。簡単で、ビールにも合うので、また作りたいです。
かおちゃん
塩昆布で簡単に味が決まって美味しかったです💯はっぴぃ
塩昆布とにんにくとごま油の風味が、やみつきになるほど美味しかったです。 豆苗は生でも食べられますが、このように短時間レンチンするとしんなりして、もっと食べやすくなって良いです。 うちは500Wなので、2分の加熱で程良くなりました。れお
再生豆苗を使って作りました。 簡単でおいしく、お酒のおつまみにピッタリでした！
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まっこ