DELISH KITCHEN
  1. ささっと簡単♪布海苔と豆腐の和風サラダ

ささっと簡単♪

布海苔と豆腐の和風サラダ

香り高い磯の香りがやみつきになる和風サラダをご紹介!布海苔は綺麗で澄んだ海の岩礁に生息し、焼きのりの様な香りと、特有の食感がクセになります。さっぱりとした和風梅ドレッシングをかけていただきます。

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    141kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    布海苔はさっと水洗いし、たっぷりの水に1〜2分ほどつけて戻し、水気を切る。グリーンリーフは食べやすい大きさにちぎる。ミニトマトは放射状に4等分に切る。梅干しは種を取り除き、ペースト状になるまでたたく。

  2. 2.

    木綿豆腐は食べやすい大きさに切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる(和風梅ドレッシング)。

  4. 4.

    器にグリーンリーフ、木綿豆腐、ミニトマト、布海苔をのせ、和風梅ドレッシングをかける。

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