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一皿で大満足♪

パンサラダ

パンも入ってボリューム満点のサラダ♪ 半熟の目玉焼きをサラダに絡めて♪ 休日の朝食にぜひお試しください!

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    272kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり(3人分の場合)

料理レシピ

材料 2〜3人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    食パンは一口大に切る。ミニトマトは半分に切る。グリーンリーフは食べやすい大きさにちぎる。

  2. 2.

    ソーセージは5mm幅に切り込みを入れ、斜め半分に切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる(ドレッシング)。

  4. 4.

    フライパンにオリーブオイル、おろしにんにくを入れて熱し、食パン、ソーセージを加えて焼き色がつくまで中火で炒める。粉チーズを加え、さっと炒めて取り出す。

  5. 5.

    フライパンの汚れをふき取り、サラダ油を入れて熱し、卵を割り入れる。白身のふちに焼き色がついたら水(分量外:大さじ1)を加えてふたをし、好みの固さになるまで焼く。

  6. 6.

    器にグリーンリーフ、ミニトマト、4のソーセージ 、食パンを盛る。5の卵をのせ、黒こしょうをふり、ドレッシングをかける。