DELISH KITCHEN

卵不使用♪

豆腐マヨネーズディップ

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    189kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    6.5g

  • 脂質

    15.4g

  • たんぱく質

    5.6g

  • 糖質

    5.5g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ミキサーにかけるだけの簡単レシピ! カロリーも抑えられる! お好みの野菜をつけて☆

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    きゅうりはスティック状に切る。耐熱容器にキッチンペーパーをしき、木綿豆腐をのせて包み、600Wのレンジで3分加熱し粗熱をとる。

  2. 2

    ミキサーに粗熱をとった豆腐、☆の調味料を入れてペースト状にする。

レビュー

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  • トコ

    罪悪感無くたっぷりつけて食べられます。マスタードが無かったのでからしで代用しましたが美味しかったです。

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