DELISH KITCHEN

エスニック風味!

ホタテとミニトマトのバジル炒め

サラダ感覚で野菜がたっぷりとれます! ごはんにも、お酒にもあう〜! ナンプラーとバジルの相性抜群です!

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    148kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    フリルレタスは一口大にちぎる。ミニトマトはヘタを取る。ベビーホタテは半分に切る。にんにくは薄切りにする。

  2. 2.

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて熱し、ベビーホタテを入れて炒める。

  3. 3.

    ベビーホタテに火が通ったら、ミニトマト、酒、塩こしょうを加えて炒める。

  4. 4.

    バジルをちぎり入れ、ナンプラーを加えさっと炒める。器にフリルレタス、炒めた具材を盛って完成。

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