ボリューム満点♪
ささみのグリルサラダ
さっぱり酸味のあるドレッシングでサラダを和えて、 海苔マヨのアクセントの効いたグリルささみがドンとのった！ ボリューム満点のサラダです♪
- 調理時間 約10分
カロリー
371kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
- ささみ 4本
- 酒大さじ1
- 塩こしょう少々
- グリーンリーフ 4枚
- かいわれ 1/3パック(20g)
- ミニトマト 4個
- ☆海苔マヨ
- マヨネーズ大さじ3
- しょうゆ小さじ1
- 青のり小さじ1/2
- ★ドレッシング
- 塩こしょう少々
- 酢大さじ2
- オリーブオイル大さじ2
作り方
1.
ささみは筋を取り、酒、塩こしょうをまぶしてふき取り、5分置く。
2.
グリーンリーフは手で食べやすい大きさにちぎり、貝割れ菜は根元を切り2等分に切り、 ミニトマトはへたを取り半分に切る。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜ、ささみにぬり、トースターでこんがり焼き色がつくまで3分焼く。
4.
別のボウルに★を入れてまぜ、切った野菜を加えてさっと混ぜ合わせ器に盛り、ささみを添える。
レビュー
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