クリーミーな味わい♪
冷凍アボカドと甘酒のスムージー

Name: クリーミーな味わい♪ 冷凍アボカドと甘酒のスムージー
Cook time: 300 s
Total time: 300 s
Yield: 2人分
Ingredients: アボカド[冷凍] 100g; パイナップル[冷凍] 50g; 甘酒 250cc

( - 件)

調理時間

約5分

費用目安

500円前後

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冷凍のアボカドとパイナップルを使って作る甘酒のスムージーをご紹介します！フルーツは凍ったまま使えば氷は必要ありません♪保存のきく冷凍食品はさっと作りたい時にぴったりです。

waka

大切な人のために作る思いやりごはん♪

管理栄養士/中・高家庭科教諭

カロリー
194kcal
炭水化物
29.3g
脂質
7.8g
たんぱく質
3g
糖質
26.2g
塩分
0.4g

※1人分あたり
※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料【2人分】

アボカド[冷凍]100g
パイナップル[冷凍]50g
甘酒 250cc

料理を楽しむにあたって

手順

1
ミキサーに全ての材料を入れ、なめらかになるまで攪拌する。
ポイント
今回はアルコールの含まれない米麹の甘酒を使用しています。

レビュー

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このレシピの作成者

waka

大切な人のために作る思いやりごはん♪

管理栄養士/中・高家庭科教諭

管理栄養士の資格と中・高家庭科教員免許を取得し、現役で家庭科教諭に合格。授業や学級担任・部活動の指導等を経験しました。 DELISH KITCHENでは『大切な人のために作る思いやりごはん♪』をモットーに、愛情たっぷりレシピの開発をしています。家族、友人、恋人、自分に・・・♪思わず笑顔がこぼれる、そんなひと時を作るお手伝いができたらと思います。