素材ひとつで作る♪
れんこんの中華ケチャップ炒め
調理時間
約10分
カロリー
98kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
17.7g
脂質
2.1g
たんぱく質
2.1g
糖質
15.7g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
れんこんをケチャップベースの調味料で炒め、中華風に仕上げた副菜をご紹介♪歯ざわりの良いれんこんに甘酸っぱい調味料がからみ、ごはんに良く合う味わいです。彩りが良く、献立のあと一品やお弁当にぴったりです。
手順
1
れんこんは縦半分に切り、切り口を下にして7mm幅に切る(半月切り)。水にさらし、水気を切る。
2
フライパンにごま油を入れて中火で熱し、れんこんを入れて2〜3分炒める。
3
☆を加えて汁気がなくなるまで炒める。
レビュー
-
(1件)
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